缓解压力的七大自然疗法:完全解压手册
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九五品
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作者[英]贝丝·麦依艾恩 著;魏怡 译
出版社黑龙江科学技术出版社
出版时间2011-05
版次1
装帧平装
货号DL101
上书时间2020-06-11
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
[英]贝丝·麦依艾恩 著;魏怡 译
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出版社
黑龙江科学技术出版社
-
出版时间
2011-05
-
版次
1
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ISBN
9787538866421
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定价
23.80元
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装帧
平装
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开本
24开
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纸张
胶版纸
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页数
130页
- 【内容简介】
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在现代社会生活中,人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活,解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。
本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式,帮助读者评估自己所处的压力水平,明白压力的来源。针对压力,书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法,还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法,如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。
通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法.读者可以轻松掌控压力,达到重获身心平衡的最终日的。
- 【作者简介】
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贝丝·麦依艾恩是英国 势疗法协会的著名专家,往顺势疗法方面有很深的造诣。她已经出版了11本有关替代疗法和辅助疗法方面的书,包括《提高人体免疫力》、《活力增强手册》、《女性如何在压力中保持健康与活力》等。她还曾多次在电台、电视台主持相关节目,受到了人们的热烈欢迎。
本书是她的又一本力作,也是解压方面为数不多的全面而系统的著作,自从在英国出版以来一直好评如潮,很快被翻泽成多种文字,畅销全球。
- 【目录】
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第一章 好还是坏:压力是一把双刃剑
第二章 身处压力:压力对精神、情感以及身体的负面影响
第三章 心如止水:放松身体,抚慰心灵
第四章 营养充足:饮食解压计划
第五章 身体充电:锻炼减压,重获最佳健康
第六章 呵护自己:通过身体保养化解压力
第七章 重获平衡:应激相关问题的自然疗法
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