50个小练习 (四本合售)让你学会说“不”让你学会展现自我、轻松提高沟通能力、让你懂点心理操纵术
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九品
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作者[法]弗朗斯·布雷卡尔 著;李澜雪 译
出版社北方妇女儿童出版社
出版时间2010-09
版次1
装帧平装
货号12-7
上书时间2023-04-16
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
[法]弗朗斯·布雷卡尔 著;李澜雪 译
-
出版社
北方妇女儿童出版社
-
出版时间
2010-09
-
版次
1
-
ISBN
9787538548709
-
定价
16.80元
-
装帧
平装
-
开本
32开
-
纸张
胶版纸
-
页数
144页
-
正文语种
简体中文
-
丛书
磨铁图书系列
- 【内容简介】
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《50个小练习让你学会说“不”》主要内容包括:你是否太过随和、你会为赢得好评而答应帮忙吗、为拯救别人而答应请求、你有怎样的观念、为决定负责。
- 【目录】
-
你会说“不”吗?
练习1:你会说“不”吗
第一部分你是否太过随和
练习2:发现自我状态
练习3:像个孩子
练习4:人物问题
练习5:情景问题
练习6:为何迁就别人
练习7:演个“反叛者”吧!
练习8:做个成人吧
练习9:认识多面人格
练习10:绘制“本我”图
练习11:拒绝迁就
练习12:制定说“不”的计划
练习13:着手说“不”
第二部分你会为赢得好评而答应帮忙吗
练习14:关于认可的问题
练习15:发现助人为乐的其他理由
练习16:是否应满足别人的期待
练习17:学会改变评价
练习18:帮别人说出心中所愿
练习19:积极地评价自我
练习20:发现自身优点
练习21:为拒绝负责
练习22:说“不”的勇气
练习23:礼物单
第三部分为拯救别人而答应请求
练习24:你是“救世主”吗
练习25:演完“救世主”又沦为“牺牲者”
练习26:演完“救世主”又成了“迫害者”
练习27:听懂隐含的要求
练习28:抵制隐含的要求
练习29:回绝时切莫充当“迫害者”
练习30:手头没有绝佳的解决方案
练习31:建议另找他人
第四部分你会听命于哪种“内部信息”
练习32:找出“指挥棒”
练习33:移情者的拒绝
练习34:“实干家”的拒绝
练习35:反叛者的拒绝
练习36:“排头兵”的拒绝
练习37:空想者的拒绝
第五部分你有怎样的观念
练习38:关于自己你有哪些消极观念
练习39:关于他人你有哪些消极观念
练习40:你有着怎样的人生观
练习41:绘制“观念、行为一览表”
练习43:证据与理由
练习44:学会改变体系
练习45:建立新的方案体系
第六部分为决定负责
练习46:认识自我
练习47:明确处事限度
练习48:挑选朋友
练习49:“约法三章”
练习50:总结
结论
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