不老大脑：保持大脑年轻敏锐的科学方法

图书标准信息

• 作者 东尼·博赞,雷蒙德·基恩
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2024-04
• 版次 1
• ISBN 9787521764697
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 264页
• 字数 172千字

【内容简介】

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本书颠覆了人们关于大脑和衰老的传统认知。大脑不仅不会随着年龄的增长而退化，还能随着年龄的增长愈加敏锐。
    从雕塑家米开朗琪罗、文学家莎士比亚、音乐家贝多芬、舞蹈家玛莎，格雷厄姆到打破游泳纪录的百岁老人，鼓舞人心的案例比比皆是。“记忆大师”东尼、博赞和国际象棋特级大师雷蒙德？基恩鼓励读者使用元积极思维，打破“越老越糊涂”的负面暗示，提醒人们最年长的老人也能迸发出最惊人的活力。
    博赞和基恩在脑科学前沿研究成果的基础上，携手揭开了保持大脑敏锐活跃的秘诀。他们在本书中提供了独创的TEFCAS学习模型，并分享了积极社交，智力运动、思维导图、助记技巧等实用建议和工具，帮助读者实现心智技能的飞跃，有效提升专注力、记忆力、沟通力和创造力，成为更好的思考者和沟通者。
    21世纪是“脑的世纪”，知识经济中最有价值的技能都是由脑力驱动的。这本大脑抗衰老指南将带领我们每一个人不断激发大脑潜能，为未来积蓄力量，更好地应对来自年青一代的激烈竞争，自信地迈向未来新生活。

【作者简介】

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东尼·博赞，1942年出生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。
    大脑和学习方面的世界超级作家，已出版100多部专著及合著，“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡200多个国家，销量突破1000万册。
    全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。
    1991年，与雷蒙德·基恩共同创立世界记忆锦标赛。世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”。

【目录】

目录

序言 I
前言 IX
第一章 全新理念的起源  1
第二章 探索与预测寿命  9
第三章 延长你的预期寿命  21
第四章 实现你的全部潜力（无论需要多久）  39
第五章 歌德挑战：通过自我挑战实现自我提升 73
第六章迈出第一步  81
第七章 性与变老  91 
第八章 身体健康，大脑才健康  115   
第九章 秘密武器：思维导图  133
第十章 爱因斯坦等式：一项新挑战  141 
第十一章 成就大师级记忆力  153
第十二章 打造不老大脑的成功案例  175  
第十三章 评估大脑的健康水准  193
第十四章 迈向新挑战：未来的老龄新生活  217

结语  227
拓展阅读  233