传统养生知识问答

图书标准信息

• 作者 李玉环 著
• 出版社 学苑出版社
• 出版时间 2002-03
• 版次 1
• ISBN 9787507715033
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 265页

【内容简介】

中国传统养生之道，文献浩瀚，立论精湛，是祖国传统文化宝库中的灿烂的奇珍。在整理传统养生之法和手段同时，深感内容宏富，别具特色，如精神高摄、气功导引、针灸推拿、食养食疗、药养药疗、日常调理和个体卫生等。这些传统养生方法被分列在医、儒、释、道、武各家修炼法中，皆具备简便、有效的特色，但却寻检不便，故将其从各养生流派中整理出来，按照医、儒、释、道、武等养生流派分类，介绍各流派的养生特点、方法、常用术语、主要养生黄籍等内容。使广大喜好养生之道的人们能较全面地了解养理论和方法，望中国古老而深奥的养生思想和延年益寿之术走进人们的现代生活。

【目录】

传统养生的基本常识

养生与健康

传统养生学的基本思想

传统养生的基本原则

天年

衰老的原因

近代关于衰老的认识

精神与养生

道德涵养与养生

运动与养生

运动养生的特点

饮食与养生

起居与养生

动静结合与养生

传统养生的方法

调身练形、调息养气、高心养神

调身练形的方法

如何选择调身练形的方法

调息养气的要领

调心养神的方法

意守的方法

意守泥丸宫、绛宫、气海

意守呼吸法

如何选择意守的内容

调心养神的本领

传统养生流派及常用来语

常见病的养生保健

养生古籍概述