你是自己的全世界
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四川成都
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作者乔子青
出版社台海出版社
ISBN9787516821480
出版时间2019-01
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价42元
货号27942059
上书时间2024-07-08
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商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
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【编辑推荐】:
别人不拿你当回事，都是从你不拿自己当回事开始的！！！
不做老好人！
拒绝取悦症！
远离迎合病！
不讨好，不将就，不敏感，不看脸色
会拒绝，会说服，会争辩，会发脾气
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
——太宰治《人间失格》
讨好型人格8个典型特征：- 别人拒绝你时轻描淡写，而你拒绝别人时感觉自己犯了天大的错。
- 帮别人忙时比做自己的事更加小心谨慎，而自己从不会开口要求，因为担心被拒绝。
- 和别人在一起总是怕冷场，一直主动找话题；就连在微信上聊天，没有秒回都会心存愧疚，每次都会仔细斟酌措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。
- 不敢表露出坏情绪，不敢哭，因为怕自己的负能量会影响到别人。
- 别人借了自己钱不敢谈还钱的事，实在拖不下去开口要求还钱，仿佛是自己做错了事情。
- 网购时通常自己看评论看尺码看说明，能不找客服就不找客服。买回来后就算不满意也不会去退货，自己忍忍就算了。
- 度敏感，小心翼翼害怕得罪人。每次评论一件事要想好久措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心。
一天不敢发太多朋友圈，怕打扰别人，怕别人觉得自己很烦；聊天经常撤回；朋友圈经常秒删。
【内容简介】:
你身边肯定有一类人，或者你就是这样的人，总被人评价“这人挺好”，但其实你自己并不想这样。不好意思拒绝别人的请求，却经常让自己陷入两难的境地，心思敏感，不自觉地去猜测对方的想法，担心被别人讨厌……
具备讨好型人格特征的人往往过得很累，明明自己也不愿意这样，但却总是下意识习惯性地去迎合对方、取悦别人。因而时常觉得自卑，甚至讨厌自己，造成大的心理包袱和社交压力。
【作者简介】:
乔子青，以前是性情率真的北京姑娘，做过外企高管，现在是温文尔雅的全职妈妈，专职作家。名校毕业，人生丰富，内心坚定。文字温暖而有力量，代表作品有《你的任性必须配得上你的本事》《让幸福漫长》《把生活过成你想要的样子》等。
【目录】:
目录
*章 心理罪：永远把别人摆在*位 / 001
“别人的认可是我生命的意义”——自我价值完全丧失 / 002
“愿所有人喜欢我”——完美情结导致自我苛求 / 006
“都是我的错”——对他人感受过度敏感，无底线自责 / 011
“我听你的”——以“听从”抬高别人，丧失生命主权 / 016
“会给人添麻烦的”——怕被反感而不敢请求 / 020
“不答应，他会生气吧”——怕得罪而不敢拒绝 / 024
“宝宝心里苦，宝宝不说”——无限度承受，毫无原则性 / 029
“我不好，想被接受只有讨好”——自信心缺失，讨好成瘾 / 033
第二章 认知差：在老好人情结中越陷越深 / 039
超过一定程度的利他，必然成为病态 / 040
为了做个好人，简直把自己不当人 / 044
事情多到做不完，深深陷入“风险疲劳” / 048
逆来顺受，渐渐不被人当回事 / 052
无限馈赠，一旦无能为力，他们歇斯底里 / 056
同情心泛滥，总对自己进行道德绑架 / 060
过度包容，纵容别人一再伤害自己 / 065
第三章 负习惯：一切围着别人的需求转 / 071
别人对待你的方式，是你亲手教给他的 / 072
狠狠为难自己，只为成全别人的欢喜 / 076
习惯就好——别人欺你也就成了习惯 / 080
不用管我——*后真没人在乎你的感受了 / 084
不惜一切追求他，后来他觉得你很廉价 / 088
甘心做备胎，然后永远是备胎 / 092
第四章 逃避症：取悦者*根本的问题是——懦弱 / 097
哪怕自己是对的，也不敢和人发生任何对抗 / 098
忍受别人的坏情绪，不敢表达自己的情绪 / 102
借钱出去容易，讨债时心里就忐忑 / 106
任何可能让人生气的言行，都会深深不安 / 110
过度的自我反省，其实是自我轻贱 / 114
你要“任性”，别人才知道你也有个性 / 118
无论如何，必须成为一个有态度的人 / 123
第五章 自我感修复：别人没那么重要，你才重要 / 129
你不必强迫自己让所有人都满意 / 130
当你是你自己，世界才会记住你 / 135
做你想做的，而不是别人想看到的 / 139
圈子不同，不必强融 / 145
别让赞美把你给彻底绑架了 / 151
做你自己，不一定要有人懂 / 156
所谓适应性，不是要你适应一切 / 162
爱别太疯狂，备胎不能当 / 167
第六章 自主力强化：自己的事情，不必遵照他人的心意 / 173
这样的“为我好”，我不需要 / 174
别让任何人替你做主，包括你的父母 / 179
如果他们错了，你也要跟着错吗？ / 183
关键性决断，不妨固执己见 / 187
别人乱给的批评，就当耳旁风 / 191
别人越泼冷水，越要让自己热气腾腾 / 195
参考别人的意见，但别把它当成命令 / 199
第七章 拒绝力回归：你说不，并没有对不起谁 / 203
除了你自己，谁也没资格强迫你 / 204
脸薄心软怕得罪，注定自己要受罪 / 208
拒绝操纵：NO，我有自己的是非观 / 212
拒绝勉强：NO，我真的无能为力 / 217
拒绝催逼：NO，就算剩着我也不将就 / 221
拒绝胁从：NO，这种事情*不能帮你 / 225
第八章 自爱力唤醒：学会爱自己， 才能活成一个值得被爱的人 / 231
爱自己，才是招人喜欢的开始 / 232
始终相信，自己也是“风景这边独好” / 236
吃亏是福，但有些亏真不能吃 / 240
与众同乐，不等于自己被娱乐 / 244
他有情绪能理解，但你不是出气筒 / 248
为他改变，你还是他爱的那个你吗？ / 252
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