和自己战斗:我是如何战胜失眠的
正版未开封新书,精装本
¥
25
4.3折
¥
58
全新
仅1件
作者陈湘
出版社湖南科技出版社
ISBN9787571016036
出版时间2022-10
版次1
装帧精装
开本大32开
纸张胶版纸
定价58元
货号526
上书时间2024-09-04
商品详情
- 品相描述:全新
-
实物拍摄,品如图,多图。品相好,正版未开封新书
- 商品描述
-
本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书,本书包括如何认识到自己的失眠,从现实中的失眠找出自己内心的心理问题,所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦,如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存,从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼,找出影响失眠的真正凶手,解决现实中的问题,从源头找出失眠的根源所在,就是酣睡的开始。本书没有过多的讲解失眠专业的知识,而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠,根据作者自己的失眠经历,和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识,最终战胜失眠。和失眠作斗争,其实就是和自己战斗。
— 没有更多了 —
实物拍摄,品如图,多图。品相好,正版未开封新书
以下为对购买帮助不大的评价