肾虚的男人老得快：老中医珍藏的养肾补肾秘籍（珍藏版）

图书标准信息

• 作者 徐勇刚 编
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2015-03
• 版次 1
• ISBN 9787534164743
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 258页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《肾虚的男人老得快：老中医珍藏的养肾补肾秘籍（珍藏版）》以肾虚常识为切入点，以铺就健康之路为目标，围绕“肾虚的男人老得快”这样一个观点，细说了肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、阴阳两虚等男性常见的早衰烦恼，全面呵护男性健康。
　　《肾虚的男人老得快：老中医珍藏的养肾补肾秘籍（珍藏版）》是一本适合家庭使用的养肾保健书，肾虚的男人能够从中发现最适合自身需要的调理方法，只要把这些简单实用的方法运用到每天的生活中，你就会拥有健康和幸福。

【目录】

第一章知彼知己——掌握肾虚常识
肾虚衰老信号
信号1：疲劳乏力，精神不振
信号2：骨关节痛，腰膝酸软
信号3：记忆力减退，注意力分散
信号4：辗转难眠，耳呜耳聋
信号5：脱发掉发，早生白发
信号6：腰腹肥胖，虚喘气短
信号7：性欲低下，二便失常
信号8：畏寒肢冷，牙齿疏松
坏习惯造就肾虚
坏习惯1：常憋尿，少上厕所憋出肾虚
坏习惯2：少喝水，顾不上喝水肾就虚
坏习惯3：食成甜，上边口重下边肾虚
坏习惯4：常熬夜，小心肾病偷偷来袭
坏习惯5：滥用药，药不对“证”肾就遭殃
坏习惯6：饮浓茶，解酒不成反倒伤肾
坏习惯7：食不节，脾失健运肾就虚亏
坏习惯8：常纵欲，撬走肾气
肾虚衰老防治
食物：补虚防衰，不同虚证补法各异
经穴．补肾强筋，缓解肾虚的“良药”
方药：对症使用，肾不虚，显年轻
恰情：脾气发得少，活得轻松不显老
起居：检视习惯，辨清良莠补虚防老
肾虚误区要改观
误区1：观念，肾虚=性功能障碍
误区2．补法，壮壮阳就能万事大吉
误区3：年龄，只有中老年人才会肾虚
误区4：心态，有点症状就怀疑肾虚

第二章肾阳虚——手脚冰凉，虚了自知
食补阳虚：先进厨房再进药房
羊肉：补肾助阳，补虚还御寒
狗肉：寒冬狗肥，补阳又暖身
韭菜：温补肾阳，活血又消火
海虾：补肾兴阳，调治筋骨痛
淡菜：补肾益肝，还能降血压
第三章肾阴虚-一潮热盗汗，虚了自知
第四章肾气虚——气短尿频，虚了自知
第五章阴阳两虚——夏怕热冬怕冷，虚了自知
第六章辨证抗衰老：这些症状对着防
第七章疾病调治——肾不虚找回尊严更自信
第八章重视细节——做对保健肾不虚