女人食疗养颜美体经

图书标准信息

• 作者 王晓丽 编
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2014-10
• 版次 1
• ISBN 9787512709416
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 233页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《女人食疗养颜美体经》以女性养颜养生为出发点，秉承药王孙思邈传世之作——《千金方》中的“食治”理念，对困扰现代女性的各种小“麻烦”、大“问题”进行了详尽分析，精心介绍了各种对症的食疗原理与方法，提供了多种切实有效的养颜养生食谱，更要言不烦地说明了各种食疗禁忌，旨在帮助女性朋友通过安全有效的食疗补养，收获由内而外的美丽。

【作者简介】

王晓丽，毕业于北京中医药大学，师从中国中医科学院多名知名专家教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解，尤其是在通过营养学和中医学来美容保健方面，有美丽是女人毕生的追求。一个女人可以抗拒美食的诱惑，但是绝不会放弃对美丽的执著。美丽就像一个魔咒一样吸引着万千女性，不论是青涩稚嫩的青春少女，还是垂垂暮年的白发老媪；不论是相夫教子的专职太太，还是成熟干练的职场女达人，无不为美丽而痴迷。

【目录】

导读
会吃的女人永远灿若桃花
《千金方》：女性食疗的养生宝典
《千金方》里的食疗经
第一章养颜食疗，让女人吃出如花美肌
褪黑食物，让你吃出如雪美肌
美食助阵，轻松成就水嫩肌肤
合理饮食，解除岁月魔“皱”
选对食物，让你变身无斑美人
清凉食物，留住青春赶跑“痘”
营养搭配，让女人远离“熊猫眼”
食物帮忙，让美唇为性感加分
清淡食物，助你搞定粗大毛孔
巧用蔬果，塑造女人天然美丽
夜夜安眠，吃成靓丽睡美人

第二章塑身食疗，打造女人玲珑身段
减肥食物，让女人轻松享“瘦”
选好食物，小脸美女吃出来
做女人“挺”好，食物来帮忙
食疗秘籍，帮你塑造纤纤玉臂
均衡饮食，让女人十指生辉
调整饮食，从此不再做“腹婆”
饮食有技巧，吃出婀娜多姿小蛮腰
大开食“戒”，秀出惊艳美臀
拣饮择食，早日练成修长美腿

第三章气血食疗，让女人花开不败
气血双补，养生食疗吃出好气色
补血食物，让女人貌美如花
气血充盈，不再做贫血女人
调补气血，让头发如丝顺滑
养血美颜，对“黄脸婆”说不
饮食补气，让美丽自由绽放
食疗养气，甜美声音吃出来
气血流畅，留住青春美颜

第四章排毒食疗，帮你做无“毒”美人
清肠毒，饮食妙方保健康
排肾毒，黑色食物要多吃
吃吃喝喝，排除肝脏毒素
正确喝水，排毒养颜身体好
肌肤排毒，妙用天然食物
五脏排毒，蔬菜水果巧搭配
春季排毒，清淡食物来帮忙
夏季排毒，消暑食物清凉一夏
秋季排毒，饮食调节最重要
冬季排毒，防寒食物最保暖

第五章孕产食疗，做幸福健康新妈咪
提升孕期食欲，食疗妙招即显效
孕期呕吐，日常食物可缓解
孕期水肿，饮食调理最安全
孕期贫血，饮食预防很重要
恶露不尽，食疗帮你来缓解
产后血晕，药膳食疗见效快
产后缺乳，对症食疗才有效
产后失眠，试试这几道安神菜
食疗保养，产后辣妈魅力不减

第六章常见病食疗，远离病痛做健康女人
辨证食疗，月经按时“报到”
温经饮食，远离痛经烦恼
“带”下食疗，吃出来的清爽女人
女人不孕，分清证型最关键
远离闭经，让你做如水女人
中医食谱，优雅度过更年期
食疗有方，乳腺增生不用药
宫颈糜烂，食物帮忙永无忧
防治流产，药膳食疗来帮忙

第七章保健食疗，让女人永远红颜不老
清虚火，补益滋阴食物要多食
对抗衰老，食疗养生才是王道
养肺护肺，白色食物不可少
养肝护肝，选对食物是关键
养心护心，饮食调理最重要
调养脾胃，纤维食物是首选
健齿美齿，钙磷食物不能错过
护眼明目，吃出美丽的心灵之窗
附录女性养生食材大盘点
女性补血必选的7种食材
女性美容首选的8款蔬果
女性减肥常用的8种食材