关永年太极内功养生拳（精编版）

图书标准信息

• 作者 关永年
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2018-03
• 版次 1
• ISBN 9787513246378
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 268页
• 字数 172千字

【内容简介】

太极内功养生拳，是在集柔术和各家太极拳术先后天气功之长的基础上，特别是精通形意以及活步开合太极拳学后，运用了阴阳五行学说和中医经络理论，以疏通经络，调和气血，使人体自我调节生理机能得到充分发挥，从而调整机体内在由于身心失调引起的不平衡状态，以达到强身治病的目的，这是常规运动所不能及。关永年老先生以数十载之纯功，操练此套功法姿势规范，动态运行快，内劲风格独特，足以体现本套拳法的精髓，深受广大习练者的好评。

【作者简介】

拜太极柔术宗师赵中道先生为师，习太极尺气功和太极球功。20世纪50年代末拜著名气功家胡耀贞先生为师，习先天气功和无手拳。经过十余年的潜心钻研，关永年终于创出了太极内功养生拳。该拳集各式太极拳、形意拳、八卦掌之长，并着重于懂劲的功夫。

【目录】

一、太极内功养生拳的特点
二、演练的基本要求
三、太极内功养生拳路线图
四、太极内功养生拳动作图解
  1．无极式
  2．太极式
  3．起棚
  4．落按
  5．转腰采
  6．童子握拳捌
  7．展掌捋
  8．护心式
  9．推窗望月
  10．斜合掌
  11．斜展掌
  12．劈山式
  13．劈山后坐
  14．童子抱瓶
  15．挤手①
  16．挤手②
  17．懒扎衣①
  18．懒扎衣②
  19．懒扎衣③
  20．懒扎衣④
  21．十字手
  22．开手
  23．合手
  24．横合掌
  25．单鞭
  26．提手上式①
  27．提手上式②
  28．白鹤亮翅①
  29．白鹤亮翅②
  30．开手
  31．合手
  32．左展掌
  33．右展掌
  34．左搂膝拗步①
  35．左搂膝拗步②
  36．狮子滚球①
  37．狮子滚球②
  38．狮子滚球③
  39．进步搬拦捶
  40．进步搬拦捶②
  41．如封似闭
  42．抱虎归山
  43．右伏虎
  44．十字手
  45．开手
  46．合手
  47．右展掌
  48．右搂膝拗步①
  49．右搂膝拗步②
  50．手挥琵琶
  51．挤手①
  52．挤手②
  53．懒扎衣①
  54．懒扎衣②
  55．懒扎衣③
  56．懒扎衣④
……
附：学员心得

内容摘要
 关永年，出自满清世家，自幼研习形意拳及孙氏开合太极拳，后师从赵中道、吴图南，习得太极尺气功、太极球功及吴氏太极快拳。其经数十年潜心钻研，终创太极内功养生拳。
太极内功养生拳，集柔术和各家拳术先后天气功
之长，是在精通形意拳及活步开合拳后修习的一套太极拳法。其动作始终要求柔和、平稳、舒展、大方、
自然，通过柔和缓慢的动作，引导习练者进入“外动而内静”的状态，长期锻炼对亚健康状态有较好调节
作用。
关永年著的《关永年太极内功养生拳(精编版)》以拳法套路为线索，关老在近八十高龄时亲自示范该套拳法，并配以拳法说明和习练要点。本书适用于广大太极爱好者学习。