回归最干净的自己—超然冥想解压术
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九品
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作者[美]罗森斯塔尔 著;钱峰 译
出版社现代出版社
出版时间2015-01
版次1
装帧平装
货号a62
上书时间2024-08-22
商品详情
- 品相描述:九品
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书口发黄
图书标准信息
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作者
[美]罗森斯塔尔 著;钱峰 译
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出版社
现代出版社
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出版时间
2015-01
-
版次
1
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ISBN
9787514331547
-
定价
49.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
266页
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字数
270千字
- 【内容简介】
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你是否总是辗转反侧难以入睡?
你是否内心充满愤怒或悲伤,难以平静?
你是否总是感觉压力很大,千头万绪,不知道如何处理?
超然冥想解压术可以帮助你获得内心的平静。
在我发狂的时候,超然冥想帮助我找到了平静。想到超然冥想能帮助年轻人在这个不是很宁静的世界找到片刻宁静,我就非常高兴。——保罗麦卡特尼 英国著名乐队披头士成员
超然冥想使他有万千想法,不过最终,它们会慢慢平息,形成无限的想象空间。这种体验非同寻常。——马丁斯科塞斯 最具影响力的电影导演之一 奥斯卡最佳导演
我们就像一个澄清透明的湖泊一样,不需要花费力气,我们的内心深处就暴露在我们面前。世界从我们的身边经过,折射到我们内心深处。多么清晰啊!——亨利大卫梭罗 美国作家哲学家
- 【作者简介】
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(美)诺曼罗森斯塔尔医生在美国国家心理卫生研究所担任高级研究人员,被评选为“美国最佳医师”。写有200多篇学术文章,并出版了《冬季抑郁症》《情绪革命》等多部书籍。
- 【目录】
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序言(迈哈迈特·奥兹)
第一部分:超越
引言我的回归之路
1.回归自我冥想的要素
2.脑中之脑超然是什么?
第二部分:治愈
3.解压管理有害压力
第三部分:转变
4.关闭大脑的警报系统处理焦虑和愤怒情绪
5.大发雷霆的男学生注意力,轻重缓急,有效性
6.治疗峰值和峰谷冥想和情绪
7.使吹泡机安静下来上瘾和痊愈
8.动荡汪洋中的一座安全岛屿 在学校发生的转变
9.学会爱惜你自己 出狱之后,你有漫漫长路要走
10.自我实现你个人的最佳记录
第四部分:和谐
11.和谐众多层面的协调性
附录——超然冥想相关问与答专家的看法
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