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你一定要学的时间管理书

5 1.0折 49 九品

仅1件

河北廊坊
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作者大冰 著

出版社北京大学出版社

出版时间2019-04

版次1

装帧平装

货号88

上书时间2024-12-25

中华图书屋

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 大冰 著
  • 出版社 北京大学出版社
  • 出版时间 2019-04
  • 版次 1
  • ISBN 9787301304082
  • 定价 49.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 312页
  • 字数 251千字
【内容简介】
  有的人,从忙中走向事业的成功,家庭的幸福;而另一些人,却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋禀异的微小差别,关键的是我们如何对待时间,如何管理时间,进而管理自己的人生。想成为高效能人士,还是碌碌无为者,关键就在于你的时间管理能力。《你一定要学的时间管理书》一书,以高效能人士经常使用的时间管理方法为依据,结合所有可能导致低效的行为,给出了详细的策略以及行动方案,力求做到因病施药,药到病除! 本书的特点就是,不仅告诉读者时间管理方面的痛点、黑洞等解决方法,还告诉读者具体如何高效利用时间的策略、措施及相关工具。通过本书内容的学习,你就能充分利用时间,瞬间变为高效能人士,从此职位与薪水发生翻天覆地的变化。 让我们马上行动起来,在不经意间养成高效习惯!
【作者简介】
  原名周冰冰,四川大学讲师,心理学硕士,资深人力资源管理专家。在时间管理、结构思考力、面试技术等管理技能提升领域拥有多年实战与培训经验,通过组织能力建设、绩效管理等轻咨询服务,帮助多家企业获得业绩大幅上升。曾任职希望集团研发部总裁助理、远东物流人力总监、董秘,主要为企业提供管理咨询、团队教练和管理信息化等服务。
【目录】
第一篇 入门篇 

第一章 我们怎样对待时间,时间就会怎样“回报” 

我们 ............................................................................. 02 

第一节 为什么我们的时间总是不够用.......................... 04 

一、 你的时间浪费了吗? 检测你的时间观 ...................... 04 

二、 时间管理的“快”与“慢” ...................................... 08 

三、 时间黑洞有多可怕 ...................................................... 10 

第二节 我们和高效人士的差距在哪里.......................... 13 

一、 以正确的态度对待时间 .............................................. 13 

二、 把时间花在值得做的事情上 ...................................... 16 

第三节 通过时间管理, 我们可以获得什么 ................... 18 

一、 掌握时间的主动权 ...................................................... 18 

二、 管理时间才能获得更多的时间 .................................. 19 

第四节 当心! 别走进时间管理的误区 ......................... 21 

误区一: 时间管理就是平均分配时间 .............................. 21 

误区二: 尽可能利用更多的时间就是有效地管理 

时间 ............................................................................. 24 

误区三: 时间管理一定要完美才行 .................................. 25 

目 

CONTENTS 录 

时间管理.indd 5 2019/4/3 17:20:356 

你一定要学的时间管理书 

回顾测试 为什么我们需要时间管理 .............................................27 

第二篇 实战篇 

第二章 超实用的“要事优先”法则 ................................. 30 

第一节 无处不在的帕累托法则.................................... 32 

一、 80/20 定律的奥妙 ........................................................ 32 

二、 用四象限原则找到重要的 80% .................................. 33 

第二节 “吞青蛙”帮你治好拖延症 ............................. 36 

一、“青蛙”是什么 .......................................................... 36 

二、“吃”掉那只“青蛙” .............................................. 39 

第三节 先解决重要的事 .............................................. 41 

一、 六点优先原则, 确定任务的优先级 .......................... 41 

二、 将小事集中起来处理 .................................................. 46 

第三章 神奇的番茄工作法................................................... 48 

第一节 助跑: 三分钟了解番茄工作法.......................... 50 

一、 番茄工作法的基本原则 .............................................. 50 

二、 什么样的人需要番茄工作法 ...................................... 52 

三、 工作中如何正确运用番茄工作法 .............................. 53 

四、 活动清单与今日计划 .................................................. 56 

第二节 坚持: 中断了也千万别慌张 ............................. 59 

一、 内部中断与外部中断 .................................................. 60 

二、 保护番茄时钟大作战 .................................................. 61 

时间管理.indd 6 2019/4/3 17:20:357 

目? 录 

第三节 将番茄工作法融入工作日中 ............................. 63 

一、 用番茄工作法抵挡时间黑洞 ...................................... 63 

二、 工作日不再是“加班日” .......................................... 68 

第四章 单核工作法:治愈你的拖延症............................. 70 

第一节 起航: 五分钟了解单核工作法.......................... 72 

一、 单核工作法的五大原理 .............................................. 72 

二、 你适合单核工作法吗? .............................................. 75 

三、 全景闹钟与全景时段 .................................................. 77 

第二节 加速: 削减任务, 用精简制胜.......................... 79 

一、 简化任务清单, 小身材才有大力量 .......................... 79 

二、 精简主义者的制胜法宝 .............................................. 80 

第三节 和拖延症说再见 .............................................. 82 

一、“拖延星人”的征兆 .................................................. 82 

二、 内在动力与外在条件 .................................................. 83 

三、 规划过度也是拖延 ...................................................... 85 

回顾测试 时间管理的方法, 你了解了吗? ..................................87 

第三篇 精进篇 

第五章 没有精力无以成大器............................................... 90 

第一节 寻找目标: 从确立到实现................................. 92 

一、 确立目标 ...................................................................... 92 

二、 用目标分解抓住重点 .................................................. 95 

时间管理.indd 7 2019/4/3 17:20:368 

你一定要学的时间管理书 

三、 实现目标 ...................................................................... 98 

第二节 管理好精力, 让时间更有价值........................ 101 

一、 好的精力造就好的效率 ............................................ 102
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