女性特效穴位使用手册

图书标准信息

• 作者 徐勇刚、汪永坚 编
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2014-11
• 版次 1
• ISBN 9787534162855
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 290页
• 字数 243千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《女性特效穴位使用手册》结合女性特有的生理、病理特点，根据中医学经络和穴位的理论与临床应用经验，对日常生活中女性如何利用经穴排毒养颜、减肥瘦身、养肝护肝、祛寒扶阳、提神醒脑、调治常见病等做了详尽的讲解。无论是日常保健，还是缓解身体不适及治疗疾病，都可以根据书中介绍的穴位和手法，为自己以及家人进行最自然、最方便、最健康的居家保健。

【目录】

第一章知穴善用，女性的必修课
好处多多，用对经穴健康美丽双丰收
用经取穴，藏在身上的“良药”
保养健康，女人养生就要养气血
排毒养颜，用经穴打造无瑕女人
塑身减肥，无须流汗也能瘦下来
对号入座，教你看出“气血不足”
看眼睛：人老珠黄是气血不足
看发肤：干枯粗糙是气血不足
看耳朵：萎缩僵硬是气血不足
看手指：纵纹凸显是气血不足
看牙龈：缝隙变大是气血不足
经穴养生，不可不做的五道功课
按摩：无病一身轻，手到病自除
手法：11种常用的按摩手法
定位：3种常用的按摩定位法
力度：按摩力度的3种把握方法
补泻：按摩补泻的3种基本方法
异常：4种按摩异常现象的预防与处理
艾灸养生，小艾灸能让女人百病不侵
艾灸：家有三年艾，郎中不用来
材料：灸用艾草的正确选择
制作：艾炷、艾条的合理制作
原则：艾疗灸治应遵循的原则
拔罐养生，女人离不开的健康法宝
拔罐：拔罐是个宝，女人离不了
方法：11种拔罐方法宜先知
禁忌：不能拔罐的人体疾病
提醒：拔罐需要注意的事项
刮痧养生，小小刮痧板也可以刮出健康
刮痧：内病需外治，无病一身轻
方法：持板、角度、运板各有方法
步骤：提前了解刮痧6部曲
注意：刮痧6要点需谨记
补泻：3种补泻手法宜掌握
禁忌：这些情况不适合经穴养生

第二章排毒养颜，特效穴成就美丽达人
第三章减肥塑身，特效穴打造明星身姿
第四章强身健体，女人健康的根本
第五章调治病症，巧用经穴保健康
附录益气血、养容颜的美食推荐