吃不胖的月子餐

图书标准信息

• 作者 李宁 著
• 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787553785820
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 字数 100千字

【内容简介】

十月怀胎，一朝分娩，一个小生命的诞生让新妈妈满怀热情。欢喜之余，却也无限担忧：臃肿的身材何时才能重回苗条？宝宝嗷嗷待哺，“粮袋”却瘪瘪的？月子里每天就是那几样菜，都吃腻了，怎么办……

 

不必焦急，翻开这本书吧。本书为新妈妈详细介绍了产后6周的饮食宜忌，根据每周不同的调养重点，每天给出5顿饭的营养食谱。不必为月子餐吃什么、怎么吃而发愁，按照食谱做，就能让新妈妈和宝宝得到全面、科学的呵护。

 

胃口好，吃得营养，乳汁充足，又不长胖，这应该是所有新妈妈期待的，那就一起来跟着营养师享“瘦”月子42天吧！

 

 

 

【作者简介】

李宁，

 

北京协和医院营养科主管营养师

 

全国妇联“心系好儿童”项目专家

 

协和医科大学硕士

 

从事营养工作20余年，在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊杂志上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。