心灵瑜伽

图书标准信息

• 作者 王巍 编
• 出版社 湖南科技出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787535764966
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 95页
• 丛书 生活瑜伽系列

【内容简介】

《心灵瑜伽（附VCD光盘1张）》介绍的心灵瑜伽，是冥想，也是养生瑜伽。让你在冥想的状态下兼得由内而外的身心健康。提升自我意识，唤醒身体本能，激发更大的能量和创造力，使心境安静祥和，身体如意安康，身心在冥想中能够圆满。

【目录】

冥想的介绍
什么是冥想
为什么冥想
冥想所需物品
冥想前的热身运动
V字前伸展
抱婴儿式
束角式
半莲花膝部
冥想姿势
冥想指南
静态冥想
呼吸冥想
烛光冥想
聆听水的声音
香薰冥想
感恩大地
思想定位
朗育经文
西藏落日
动态冥想
减压冥想
身体减压
情绪减压色彩疗法
心灵减压情绪的释放
精神减压瑜伽放松术
治愈冥想
爱的力量
减压冥想体式