不抱怨的智慧

图书标准信息

• 作者 松怡 著
• 出版社 九州出版社
• 出版时间 2009-07
• 版次 1
• ISBN 9787510801129
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 307页
• 字数 170千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　这是一本帮助人们获取清心，解忧、解怒、解恼的书。
　　现代人面对日益加大的生活压力。习惯了抱怨，一心渴求摆脱生活与心灵的重负，但苦于难以找到适当的解脱之法。
　　本书从查源、觉知、转化等几个方面，通俗地将一些佛的智慧贯穿其中，由浅入深地一一列出了脱离苦恼的秘方，不失为当下人们获得平和的上佳选择。

【目录】

倾听佛语教导，感悟智慧启迪/体恒法师
第一辑了解自己为什么抱怨
心在哪里
你在想什么
两个气源
解开愤怒的“结”
气是自己找来的
诫己
察觉不完满
慈悲地观照
深观
消除无名
寻找气根
愤怒的种子
菩提的“不计较”
扫心地
忧扰清心
接受残缺
不当嗔怒嫉妒
转换心行
心不安的根源
心中的“奶酪”
万物都有佛性
度人何妨

第二辑体察他人的心声
虚心倾听
等待怒气消散
打开自己的耳朵
查观他人
心坚如石
度心宽
帮助他人走出困境
过滤眼、耳、舌三根
同体大悲
不可滥爱
心中有佛
观音在哪里
换位体悟

第三辑在当下保持觉知
把愤怒从身体赶出去
不和愤怒兜圈子
树立正见
归于宁静
觉察自己的呼吸和内在变化
持不动心
不受第二支箭的苦
内心的能量区
快乐是自己找来的
不接受，就会远离
看好初发心
把好心关
疼痛的内省
心灵的毒蛇
谦卑长学识
行到水穷处，坐看云起时
置心一处
向内求
无执心
惜福
在孤独中沉淀
佛度有希望之人

第四辑不抱怨的艺术
自我觉悟
信念的作用
把愤怒当做一个孩子
坐禅
平和超越一切
生气的时候，我们看起来像什么
他人也可以是一面镜子
对自己诚实
悲悯是一种力量
有些事，没有想像中那么重要
爱你的敌人
放下与接受
化解愤怒
开发快乐
转求其他
佛沾“气”字坠凡尘
如蛇蜕皮
莫如苍蝇钻故纸
以宽恕救自己
置一片残心
送一份礼物
抚摸自已

第五辑慈悲地沟通
源自内心的新气象
照看内心的花园
拥抱苦难
尊重他人
内外兼顾的修养
每一个生命都是可贵的怀善心
分享的快乐
从自己开始
快乐不是个人的事
宽恕最大
善言止恶
尊重是自己给的
说话也有艺术
以退为进
坦白与忏悔
开始重新来过