高职体育立体化教程（微课版）

图书标准信息

• 作者 贾书申、刘海元 主编
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787564426460
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 1页

【内容简介】

本教材主要从体育与健康生活篇、运动项目学练篇、休闲体育健身篇三个部分进行介绍。体育与健康生活片主要介绍了健康与生活方式、认识高职体育、健身计划与自我评估、基础体能与职业体能、探索奥林匹克运动；运动项目学练篇主要介绍了田径、游泳、球类、武术、健美操、健美、体育舞蹈、形体、跆拳道、冬季项目等；休闲体育健身篇主要介绍了健身走、瑜伽、广场舞、轮滑、攀岩、定向、高尔夫球等。

【目录】

体育与健康理论篇

章 认识高职体育

节高职体育教育的特点与要求

第二节高职体育的质与目标

第三节顶岗实与体育锻炼

第二章健康与生活方式

节健康的重要

第二节生活方式

第三节自我健康管理

第三章健身计划与自我评估

节运动前的自我评估

第二节制订健身计划

第三节运动处方

第四节运动效果的自我评价

第四章基础体能与职业体能

节练好基础体能

第二节提升职业体能

第三节运动保健与职业病的治

第五章探索奥林匹克运动

节 认识奥林匹克运动

第二节 中国与奥林匹克运动会

第三节奥林匹克遗产

运动项目学练篇

第六章田径运动

节带你了解田径

第二节跟我学田径

第三节田径规则解析

第四节 分级训练与指导

第七章 足球运动

节带你了解足球

第二节跟我学足球

第三节足球规则解析

第四节分级训练与指导

第八章篮球运动

节带你了解篮球

第二节跟我学篮球…

第三节籃球规则解析

第四节分级训练与指导

第九章排球运动

节带你了解排球

第二节跟我学排球

第三节排球规则解析

第四节分级训练与指导

第十章游泳运动

节带你了解游泳

第二节跟我学游泳

第三节游泳规则解析

第四节分级训练与指导

第十一章 乒乓球运动

节带你了解乒乓球

第二节跟我学乒乓球

第三节乒乓球规则解析

第四节 分级训练与指导

第十二章羽毛球运动

节带你了解羽毛球

第二节跟我学羽毛球

第三节羽毛球规则解析

第四节 分级训练与指导

第十三章 网球运动

节带你了解网球

第二节跟我学网球

第三节┄网球规则解析

第四节分级训练与指导

第十四章 武术与养生运动

节带你了解武术

第二节五步拳

第三节24式太极拳

第四节初级长拳（第三路）

第五节青年长拳

第六节养生功法

第十五章健美运动

节带你了解健美

第二节跟我学健美

第三节健美规则解析

第四节分级训练与指导

第十六章 健美运动

节带你了解健美

第二节塑造健美体型

第三节 健美规则解析

第十七章体育舞蹈

节 带你了解体育舞蹈

第二节 华尔兹

第三节恰恰恰

第四节吉特巴

第十八章 形体训练

节带你了解形体训练

第二节 塑造优雅形体

第十九章 跆拳道

节带你了解跆拳道