调气养血女人养生一点通
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八五品
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作者毛海琴 编
出版社人民军医出版社
出版时间2012-05
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-18
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
毛海琴 编
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出版社
人民军医出版社
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出版时间
2012-05
-
版次
1
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ISBN
9787509154465
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定价
26.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
154页
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字数
159千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《调气养血:女人养生一点通》详细介绍了女人如何通过调气养血来养生。全书围绕“女子以血为本”“百病生于气”“女子以肝为先天”等中医理论展开论述,《调气养血:女人养生一点通》中所讲饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容贴近生活,易学易用,推荐给女性朋友的是一套行之有效的的保健真法,适合所有女性阅读使用。
- 【目录】
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第一章女人以血为本,养好血女人会美如桃花
每个女人的一生,都需要补血、养血
按摩耳、头、面,活血手到擒来
关元、气海常灸,气血常盈
常按足三里,胜吃老母鸡
三阴交,是女人补益阴血的保健要穴
别做“夜猫族”,避免偿还“血债”
最简单、最便宜的气血养生法
“女子不可百日无糖”,红糖是最廉价的补血剂
乌骨鸡可常食,是女人补血保安康的食疗珍禽
红枣茶——一道补血不可忽略的美味
第二章百病生于气,调好气女人就不生病
气——人之根本,女人的健康之基
好心态可以防“气病”
养气,首选人参
益气,黄芪、党参入肴最有益
萝卜顺气,多吃气顺身体棒
久坐伤气,没事时多动动
第三章女子以肝为先天,疏肝气、养肝血让女人魅力无限
肝不好,血不养身,女人的幸福就如“无米之炊”
“久视伤肝伤血”,保护眼睛就能养肝血
玫瑰花疏肝益气,气不郁的女人自然美
每天晚上23:00前上床睡觉,养血排毒,女人自然美
没事也要找事乐,高兴就是对肝最大的养护
禁烟限酒,不增加肝脏负担,不伤气血
推肝经,令女人心情好、气色佳的小秘方
第四章肾气是生命之源,肾气足的女人更健康
肾是生命之根,肾好的女人健康之树长青
肾虚别乱补,分清阴阳再下手
肾气足——从孕育时就开始保养
避免“五劳七伤”是养肾气的关键
叩齿咽津,女人自有养肾气的“甘露”
枸杞子,自古就是众所皆知的养肾气宝物
杜仲,众专家推荐的养肾气仙物
栗子,女人最爱的养肾气小零食
第五章“女七”是女人的养生节律,养气血注重七年之“养”
“一七”,肾气盛,援助肾气让小女孩长得更优秀
“二七”,援助任、冲二脉之气为健康打下基础
……
第六章孕育易亏气血,做好必要的养护,做健康女人
第七章更年期更要养好气血,走进人生的另一个春天
第八章妇科病伤气血,益气养血疗法为女人美丽增加砝码
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