反本能2如何对抗人性弱点

图书标准信息

• 作者 刘船洋 著
• 出版社 天地出版社
• 出版时间 2019-04
• 版次 1
• ISBN 9787545536690
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 208页
• 字数 163千字

【内容简介】

为什么我们做事总是三分钟热度，总想要放弃？    为什么你精通各种管理技巧，却依旧执行力很差？    为什么同样是被批评，有人接受并改变，有的人却从此一蹶不振？     答案是：“人性的弱点！”人性是有很多弱点的，拖延、冲动、偏执、贪婪……这些弱点在很大程度上会影响我们的自我提升。    想要成功，就要对抗人性的弱点！克服自己的一些弱点，正是一个人伟大的起始！    本书是畅销书《反本能：如何对抗你的习以为常》系列实操版，更加注重方法论，更加注重可行性。本书深刻剖析了人性的弱点，分别从“自我管理”、“时间管理”、“精力管理”、“格局思维”、“加速进阶”五个方面进行了阐述，同时引用了许多真实案例，针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，手把手教你突破自我，快速成长。    人性的弱点对一个人的羁绊越小，他获得的成功往往就会越大！

【作者简介】

刘船洋，笔名“用时间酿酒”，简书人气作者，因文章贴近生活，可操作性强，深受读者喜爱，已出版《丢掉玻璃心：别让坏情绪控制了你》。他的文章重理论，更重实践，从生活中来，到生活中去，用真实的案例帮助读者找到生活的痛点，并用科学的方法告诉读者突破的方向。他说：“改变的本质，就是与人性的弱点作斗争。”成长就是不断审视自己、发现自己缺陷的过程，我们唯有从自身弱点出发，逐一找到解决问题的方法，才能真正开启人生蜕变之旅。

【目录】

  
序 言 对抗人性弱点，实现阶层跃迁


章 自我管理——为什么我们习惯把事情往后拖
战胜拖延症，先从认识它开始
决胜力：唤醒行动的力量
启动力：迈出行动步
持久力：丢掉三分钟热度
专注力：提高行动的质量
改变力：摆脱手机的束缚
适应力：打造自律的生活
第二章 时间管理——你如何过一天，就如何过一生
工作太忙：没时间做自己喜欢的事
每日计划：三只青蛙的活学活用
全面发展：学会使用九宫格日记
每周计划：用一张表格轻松搞定
碎片时间：自律达人的必备武器
定期归纳：减少杂乱的五大方法
有效休息：找到属于自己的生物钟
微习惯：如何利用早起完成弯道超越
第三章 精力管理——为什么我们常常感到力不从心
遵循生命节奏：别拿身体当赌注
保持精力充沛：提高睡眠质量
调整饮食结构：为身体添柴加火
坚持锻炼身体：让运动成为习惯
减少精力支出：优化精力开支表
学会控制情绪：与负面情绪为友
拒绝过度焦虑：莫让攀比毁了你
第四章 格局提升——走出禁锢思维，打破现有格局
提高眼界：摆脱思维的局限
拒绝虚假：直面最真实的自己
学会选择：别把成败交给命运
如何选择：好选择的三大共性
打造标签：学会“推销”自己
寻找突破：别把痛苦丢给灵魂
丢掉面子：主动培养成长思维
第五章 加速进阶——阶层跃迁，打造高配人生
整理信息：四步学会“断舍离”
解决问题：从源头出发才是关键
学会借力：如何让人乐意帮助你
主动思考：拒绝度过草率的人生
正视失败：关于失败的三种类型
学会阅读：80%的人都在假装读书
深度思考：让人生少走弯路
跃迁之路：如何短时间在新领域有所成绩


后 记  什么是人性的弱点
参考书目