体适能基础理论

图书标准信息

• 作者 阮伯仁、沈剑威 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2008-06
• 版次 1
• ISBN 9787500933779
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 240页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。

【目录】

第一章体适能简介
第二章健康人生由你决定
第三章基础运动科学
第四章运动生理学
第五章心肺耐力适能
第六章肌肉适能
第七章身体成分与体重控制
第八章柔韧性及伸展运动
第九章了解压力及处理方法
第十章体适能测试与评估
第十一章运动安全守则及一般急救常识