男人养精女人养血全民阅读提升版

图书标准信息

• 作者 《中国家庭养生保健书库》编委会 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787542764362
• 定价 59.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 400页
• 字数 640千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中国家庭养生保健书库

【内容简介】

　　现代社会，无论男人女人，从身体到精神都承受着巨大的压力。忙碌的工作、长时间的精神压力、不规律的饮食、缺乏运动、经常性的熬夜……很多人根本没有意识到这种日积月累的损耗，到了疾病缠身的时候才追悔莫及。其实，只要在平常的日子里注意养护身体，获得健康就不是难事。男人养精女人养血，就是调养身体保持健康的*佳选择。
　　中医学认为：肾藏精，为人生命之根本。肾是男人的阳刚之气生发之源，男人养好肾，则精气神十足。一般来说，男人40岁以后都会或多或少地出现肾虚的问题：如脱发、牙齿松动，皮肤出现皱纹，甚至连性功能也在逐步走下坡路这些病症的根源在于肾气不固。所以，养精护精、补肾养肾则成为呵护男性身体健康的重中之重。
　　“女人以血为本”，对于女性而言，如果不注意养血、补血会导致很多疾病，如由气血不足引起的头晕眼花、面色苍白、毛发枯黄等症。除此之外，气血与女性的容颜关系也很密切：如肝血不足，眼白会变得浑浊、发黄、有血丝；如气血不足，头发就会干枯、发黄、易分叉。所以要保持容颜美丽，就要保证气血充足。因而做好补血养血这件事，是女人获得健康的根基。
　　健康的身体需要平时的调养呵护，由《中国家庭养生保健书库》编委会编写的《男人养精女人养血（全民阅读提升版）》就是一部适合家庭使用的健康养生宝典，男人女人都能够从中发现适合自身需要的调理方法，是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。

【目录】

上篇男人养生要先养精
第一章精：护卫身体的先天之本
第二章从身体信号看男人肾精虚实
第三章肾藏精：肾精不足，疾病缠身
第四章调精气：肝肾同调，保卫“性福”
第五章补肾虚：会吃的男人肾脏更健康
第六章睾丸：男人的“性福”之根
第七章前列腺：守卫精气的枢纽
第八章泌尿系统：男人的健康命门
第九章节律养精：男人养精分年龄

下篇女人养生要先养血
第一章女人养血：找到女人健康的根本
第二章察“颜”观色读女人血气盈亏
第三章肝藏血，肝血不足，女人烦恼不断
第四章通淤血：女人补血先化瘀
第五章补血虚：阴阳平衡，做健康女人
第六章护气血：远离妇科病，无病一身轻
第七章子宫：调经补血，月月舒畅
第八章卵巢：女人美容抗衰的关键
第九章乳房：储存气血的仓库
第十章节律养血：女人养血分阶段
第十一章古方养血：女人必知的补血良方
第十二章生活养血方：好习惯防止气血暗耗
第十三章神补养血方：食补不如神补