拿来就用的女人情绪掌控术

图书标准信息

• 作者 博锋
• 出版社 HarperCollins UK
• 出版时间 2013-02
• 版次 1
• ISBN 9787515103129
• 定价 29.80元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 字数 217千字

【内容简介】

一个女人要想获得幸福，美貌、学历、事业或许不是必须的因素。但温婉的性格，优雅的气质，宽容的心态，必定会让一个女完美绽放。本书是心理学专家专为女性量身打造的实用情绪掌控术。针对女人的心理共性、生活共性、社交共性，详尽讲解一些随手可用并且简单有效的心理学技巧。指导读者学会修炼自己的性格，完善自己的人格，心如大海，宽容坦荡，偶尔让生活和情绪都慢下来，享受并掌控自己的美妙人生。

【作者简介】

博锋，学贯中西的心理学专家，博士。曾深入学习潜意识专家詹姆士艾伦、成功学大师拿破仑希尔等人的思想理论和实际经验，以大众心理学为主要研究方向，著有《FBI教你超级藏心术》《淡定的女人最幸福》等多部畅销书。

【目录】

第一章　驾驭愤怒的“紧箍咒”：有睥气PK没脾气

　脾气改不了，但可以控制好

　冲动是魔鬼，远离它才能抑制愤怒

　聪明女人不会为小事失控

　被批评也不要大动肝火

　掌控隋绪，花开不败好女人

　生气不如去争气

　人气我不气，气大伤身体

　用理智浇灭心头的怒火

　自制是一种美德

　遇事心平气和

第二章　释放“抽屉”情绪：感到郁闷你就喊

　有情绪就释放，想哭就哭吧

　不要让愤怒的火焰烧掉自

　女人千万别做“火药桶”

　找到你的发泄桶

　排出情绪毒素，不让心灵“感冒”

　找个人说说你的“心病”

　及时清除锁在“抽屉”里的小情绪

　释放坏情绪，但不要将它转移给别人

　情绪无法消除，就只能最大限度地释放

第三章　心念180度急转弯：换个视角看生活

　给杞人忧天的心情上把锁

　替别人想想，就不容易生气

　做女人要学会“放下”

　气大伤身，气别人，害自己

　……

第四章　坏情绪“大挪移”：把情绪从黑暗中移出来

第五章　30秒超强意念法：做自己的“预言家”

第六章　提升快乐指数：让自己愉乐是一种智慧

第七章　心有多大，世界就有多大

第八章　做心灵的乌龟：享受生活的“慢”妙