失眠简便自疗

图书标准信息

• 作者 游国龙、谢英彪 编
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2009-11
• 版次 1
• ISBN 9787509102619
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 295页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 常见病家庭简便自疗丛书

【内容简介】

《失眠简便自疗》以问答形式简要介绍了失眠的基本知识、类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等知识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对失眠防治中的一些误区提出了作者的观点。《失眠简便自疗》是一部全面反映失眠自我治疗和调养新成果的科普读物，内容融汇中西而详尽，文字简洁而明了。具有科学性、实用性和可读性强的特点。不仅适合失眠患者的自我医疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

【作者简介】

游国龙，香港国际中医药研究学院毕业。现任中国台湾省台南市奇美医院针灸科指导老师、教授。兼任世界中医师联合总会会员，中国中医药学会会员，中国针灸学会会员，辽宁中医研究院客座教授，辽宁中医研究院客座研究员。擅长采用针灸、针刀技术治疗中风偏瘫、胃肠病、腰腿痛及疑难杂症。发表学术论文10余篇。
谢英彪，现任南京中医药大学三附院教授、主任医师。兼任国际药膳食疗学会副会长并兼任江苏分会会长，南京养生康复学会主任委员，南京自然医学会常务理事，江苏省科普作家协会理事，南京科普作协副理事长。擅长诊治胃肠道病及疑难杂病。已出版专著8部，科普著作百余部，获优秀图书奖，科技进步奖16项。

【目录】

Part1患者须知
什么是睡眠
什么是睡眠效率
睡眠的机制是什么
睡眠分为哪几种类型
为什么说睡眠是一种生理需要
为什么说睡眠是一种生物钟现象
人的睡眠时相是怎样变化的
睡眠时间和时相与年龄有什么关系
科学睡眠有何要素
睡眠好坏也是健康标志吗
怎样评判睡眠是否充足
怎样才算是健康的睡眠
健康成人一天需睡多长时间
睡眠对身心健康有哪些积极作用
睡眠和学习与记忆有什么关系
熟睡中人的意识就完全丧失了吗
睡眠对人的灵魂就离开躯体了吗
怎样将睡眠的时间适当缩短
睡眠不足与不睡觉对身体伤害一样大吗
睡眠不足会使人变笨吗
睡眠太少会引发多种疾病吗
睡眠减少会使人衰老吗
睡眠不足会引起近视吗
睡眠不足影响孩子身高吗
睡觉也能美容吗
为什么说午睡有益于健康
什么是失眠
失眠是怎样发生的
为什么有的人会失眠
造成失眠心理因素有哪些
造成失眠环境因素有哪些
友情提示：都市人失眠的相关污染因素有哪些
造成失眠疾病因素有哪些
服务哪些药物可引起失眠
造成失眠的其他情况还有哪些
何为假失眼症
为什么失眠会多梦
失眠与健忘有哪些关系
你属于哪类失眠
什么信仰郁失眠症
……
Part2导医解读
Part3自我调养
Part4自我治疗
Part5走出误区
Part6防患未然