失眠饮食营养一本通

图书标准信息

• 作者 王洪磊 编著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787574201538
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开

【内容简介】

本书首先从失眠的养生保健知识入手，较全面细致地将失眠的常识问题进行解析、结，帮助读者全面厘清失眠认知。其次收集整理了80种治失眠的佳品和32道辅助搭配的蔬果汁，多样地选择搭配让读者轻松健康饮食。接着64种失眠患者慎吃食物的介绍，对和失眠起到事半功倍的效果。然后，书中还罗列了一些失眠的常用药材和中成药、失眠的传统疗法，如按摩疗法、针灸疗法、点穴疗法、拔罐疗法、刮痧疗法，扩充书籍内容的同时让读者能有所启发，具有的出版价值。

【作者简介】

王洪磊，主任医师、于河南医科大学西医临床医学专业，先后职于焦东社区医疗服务中心，焦作市第五医院。在工作中有感于中医的博大精深，进修中医药专业，在贴敷，中医经方的应用上有专门研究。采用中西医结合疗法周期短，患者痛苦少，费用低，取得了很好的社会效果。为了传播医疗经验，交流工作心得，现将有限的思结集出版，希望能对读者有所助益。

【目录】

章失眠的养生保健知识，你知道吗

第二章80种治失眠的食物，你吃对了吗

第三章30道辅助失眠的蔬果汁

第四章62种失眠患者慎吃的食物，你吃错了吗

第五章失眠常用的31种材和20种中成药

第六章失眠的传统方法