图解中华养生保健国术大全

图书标准信息

• 作者 《图解生活》编委会 编
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787546331041
• 定价 680.00元
• 装帧 精装
• 开本 大16开
• 纸张 铜版纸
• 字数 200千字

【内容简介】

保健国术，又称健身气功，是以自身形体活动、呼吸吐纳，心理调节相结合为主要运动形式的民族体育项目，是中华民族悠久文化的重要组成部分。本书精选太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀五种保健国术，用分步详解的真人演练图片为您一一展示基本动作和常见错误，详述每招每式的保健功效和动作口诀，随书赠大容量演练光盘，物超所值。本书印装精美，是馈赠亲友，长辈的最佳礼品。

【目录】

《图解中华养生保健图术大全　第一卷》

　24式养生太极拳

　  Chapter 01千年传承，寻根溯源话太极

　　　01　太极拳的起源和发展

　　　02　太极拳的功法特点

　　　03　神奇的养生功用

　　　04　习练太极拳的宜忌

　　　05　太极拳的基本动作

　  Chaptcr 02　分步图解，24式太极拳

　　　第一式　起势

　　　第二式　左右野马分鬃

　　　第三式　白鹤亮翅

　　　第四式　左右搂膝拗步

　　　第五式　手挥琵琶

　　　第六式　左右倒卷肱

　　　第七式　左揽雀尾

　　　第八式　右揽雀尾

　　　第九式　单鞭

　　　第十式　云手

　　　第十一式　单鞭

　　　第十二式　高探马

　　　第十三式　右蹬脚

　……

《图解中华养生保健图术大全　第二卷》

《图解中华养生保健图术大全　第三卷》