先让自己满意:勇敢成长 认真做自己

图书标准信息

• 作者 刘晨曦
• 出版社 研究出版社
• 出版时间 2022-02
• 版次 1
• ISBN 9787519912031
• 定价 49.00元
• 装帧 软精装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 字数 180千字

【内容简介】

很多人的真实自我一辈子都在封印中，被原生家庭封印，被情爱执念封印，被社会规训封印，从未真正表达，释放自我强大的能量，感受如何富有创造力地活着，如何毫不压抑地去爱。 ???
  原生家庭、两性关系、社会规训是三层困住自我的壳。蛋壳一一打破，批判独立思考，破碎后再重塑，新生，成长，寻找真正的自发、自主、自我的快乐。作者结合自身蜕变经历，聚焦成长、情感热点，扣问一个终极命题：如何才能做自己？那就是——遵从内心的呼唤，先让自己满意，勇敢成长，认真做自己！
  如何独居而快乐，哪种金钱观是适宜的，做什么事去充实自我，如何重心向内思考，这是成为自己的四个基础。能量，情绪，时间，社交，欲望，这是管理我们生命重要的五个议题。三次打破，四个基础，五个议题，重塑新生，成为自己。

【作者简介】

刘晨曦

抖音、陌陌、新浪微博流量IP

天津卫视《爱情保卫战》常驻嘉宾、首席情感导师

国家二级心理咨询师

哲学、心理学双硕士

中国心理学会情绪管理师

 

晨曦通过上万小时咨询热线接听，疗愈了百万观众心灵苦恼，带着她的思考，用犀利语言和澄澈的剖析，回答中青年的成长困惑，引导读者做个复杂世界的明白人。

【目录】

前言

个体＆家庭

part 1  拽着父母的衣，你找不到自己

内在声音

自我

你为什么活得不快乐

在有生之年，成为你自己

的心智层次

走出原生家庭

自恋型人格的爱

中国式的战场

在遥远的地方变成你想要的样子

走出原生家庭，需要十步

两＆关系

part 2  躲在爱人的臂弯，你找不到自己

爱情：想追求爱情，先理解爱情

爱情的三种境界

爱的能力

你是否误会了爱情

你会好好分手吗？

婚姻：婚姻是一场自我修行

结婚，你准备好了吗？

婚姻健康体检

这件事

中年婚姻不忍细看

两：成熟的优选境界是没有别

爱情生病

不谈情感的情感咨询

雌雄同体才是魅力

男人，你真的懂追求这件事吗？

女力量的苏醒

时代＆观点

part 3  徘徊在社会的十字路，你丢了自己

时代病：现代人的三大顽疾

孤独时代病

没有安全感的你

全民都缺爱

三十立不立

焦虑症

观点：你真的敢躺吗？

半躺主义者

跟自己的情绪多待一会儿

你敢断舍离吗？

人生不死磕

向说“不”

自洽即自在

自我＆重塑

part 4破碎，粘合，新生

成为自己

独居时代

成为金钱的“好朋友”

找点事做

拿回人生自主权

管理自己

管理你的能量

管理你的情绪

管理你的时间

管理你的社交

管理你的

疑惑＆发问

part 5  生命是一场发问，是你的步履

亲密关系：与别人相处

成长困顿：跟自己对话

尾声