养生固本 健康人生第二版

图书标准信息

• 作者 王新陆
• 出版社 中国医药科技出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 2
• ISBN 9787506796446
• 定价 25.00元
• 装帧 其他
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 154页
• 字数 85千字

【内容简介】

本书用对话的形式，将养生的大道用朴素的语言细细道来。围绕着中医养生*根本的正气、阴阳、脏腑，着眼于日常生活中的饮食、起居、运动、情志，深入浅出地解析养生的缘起、基本的原则、常见的误区，了解可以通过哪些表现判断身体的健康状态以及简单的养生技巧和方法。你可以将这本书放在口袋里，只要有片刻的闲暇，随时打开到任何一个章节，轻松品读，并常常实践，就会体会到健康带来的力量。

【作者简介】

王新陆    山东中医药大学名誉校长    教授、博士生导师    中华中医药学会首席健康科普专家    中华中医药学会副会长    首届名中医    王新陆教授长期从事中医内科临床医疗、和科研工作，具有坚实的理论基础、深厚的专业知识和丰富的临床经验，尤其擅长内科杂病的，多次应邀到欧洲、美洲、东南亚等地区讲学，弘扬中医。    曾接受电视台“东方之子”节目专访，凤凰卫视“大视野”访谈，在电视台百家讲坛、读书栏目中系统讲解中医。

【目录】

再版序
前言
章 天人合一话养生
  与天合：因时制宜
  与地合：因地制宜
  与人合：因人制宜
  养生重责在自己
第二章 养生固本，让健康更简单
  固本，养生的核心
  三调养，对生命的保养
  正气，健康的盾牌
  阴阳，健康的天
  脏腑，健康的齿轮
  三调养，开健康之源
  中草药，助力三调养
  四合理，对生活的管理
  合理饮食
  合理起居
  合理运动
  合理情志
第三章 各类人群养生要点
  养生要点
  中青年养生要点
  老年人养生要点
  女养生要点
  男养生要点
  家庭养生要点
第四章 让养生远离纠结
  健康问题一：人人都需要养生吗
  健康问题二：养生有速成的方法吗
  健康问题三：养生可以从哪里着手
  健康问题四：为什么别人的养生方法我用了却没有效果
后记
附录
  《可用和禁用物品清单》
  《二十四节气养生要点》