四季养生:顺时调养不生病
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九品
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作者蔡向红 著
出版社天津科学技术出版社
出版时间2013-05
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-18
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
蔡向红 著
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出版社
天津科学技术出版社
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出版时间
2013-05
-
版次
1
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ISBN
9787530878491
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定价
29.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
221页
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字数
355千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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四季养生是指按照春、夏、秋、冬;四季温、热、凉、寒的变化来养生。也就是说养生要和天时气候同步。《黄帝内经》中说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”顺应四时变化调摄人体,方能达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。
《四季养生:顺时调养不生病》在《黄帝内经》的基础上,挖掘了历代养生名著中的精髓,汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方,综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿方法,以及现代医学保健知识,全面阐释了四季养生的理论、原则和方法。
- 【目录】
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总论:顺应四季以养生,天人合一是正道
第1章人以天地之气生,四时之法成
人由天地生,顺自然以养生/2
天有日月星,地有水火风,人有精气神/4
天气变化,与我们的健康息息相关/5
我们的五脏六腑,本性最为天真/6
一起细数身体对大自然的应和/8
第2章解密《黄帝内经》四季养生的智齄
解读《黄帝内经》中的"四气调神论"/10
健康长寿的根本:"法于阴阳,和于术数"/11
四季养生宗旨:内养正气,外慎邪气/13
健康生活:饮食法地道,居处法天道/14
"不时不食",顺时而"食"/16
不同的季节,疾病对人体入侵各有好/17
"一日分为四时",天天都是养生好节/18
第3章顺天时地利,长寿又有何难
人类的实际寿命远不止100岁/19
……
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