健康型利己:你是不是太为别人着想了
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九品
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作者[美]海勒 著;朱宁 译
出版社金城出版社
出版时间2011-10
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-13
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[美]海勒 著;朱宁 译
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出版社
金城出版社
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出版时间
2011-10
-
版次
1
-
ISBN
9787515501390
-
定价
32.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
245页
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字数
202千字
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正文语种
简体中文
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原版书名
Healthy Selfishness: Getting the Life You Deserve Without the Guilt
- 【内容简介】
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我们必须要学会去坦荡地接受自己应得的生活!无论是为自己,还是为别人!
在维护自己的合理权利时是否感觉不舒服呢?许多人都是!尤其是生活在自我否定的文化中的人,既不自由,也不快乐。去满足周围人的期望,因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼,纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人,对这样的生活状态感到厌倦了吗?
是时候该去拿回自己应得的东西了:一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活!我们也并不是在倡导自私,而是提倡健康型的、得体的自私,一种我们不再把自己的能量浪费在放纵他人之上的自我关怀。
在本书里,你随处可见充满了挣扎、挑战和胜利的个人故事,它将给予你理解和激励,令你从情感孤立、自我价值否定和冷气氛中解脱出来,也会告诉你找回自我所需要的实用技巧和有效策略。并且,效果立竿见影!
- 【作者简介】
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瑞切尔·海勒博士(Dr.RichardF.Heller)
耶鲁大学心理学博士,赫勒拿·鲁本斯坦基金会(HelenaRubensteinFoundationScholar)学者,美国国家航空和航天管理局(NASA)培训中心心理咨询师。
理查德·海勒博士(Dr.RachaelF.Heller)
耶鲁大学心理学博士、医学博士,哈佛大学、哥伦比亚大学和英国诺丁汉大学教授,美国国立卫生研究院(NationalInstitutesofHealth)研究员。
- 【目录】
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第一部分觉醒
健康型利己是一种让你探索全新生活的方式。这是你创造自己生活的机会:你将受到他人的重视,被寄予关心、理解和支持,你可以自由地做自己想做的事,说自己想说的话。
第1章健康型利己如此健康!
第2章最终轮到你做主了!
第3章事不宜迟
第4章测试:你是不是太为别人着想了?
第二部分创造你想要的人生
如果你想为自己创造一个更美好的生活,如果你迫切地希望改变,等待你的就会是一种全新的生活方式。如果你有创造更好生活的愿望,我们将再为你提供一匹强健的战马,它可以带着你驶向自由。
第5章改变方案:基本原理
第6章改变方案:选择权
第7章卧室里的健康型利己
第8章在家人面前的健康型利己
第9章在朋友面前的健康型利己
第10章在孩子面前的健康型利己
第11章在配偶面前的健康型利己
第12章在专家面前的健康型利己
第13章健康型利己和你的体重
第14章工作中的健康型利己
第15章健康型利己及生活中不那么小的事
第三部分实现梦想
没有人,甚至包括你的配偶或孩子或父母,会给你真正需要的。只有你可以治愈你因长年的自我牺牲、否定和情感虐待而受到的伤;只有你可以给你不想逝去的梦想带来活力;只有你能守住未言明的、从未实现的诺言;只有你可以让自己再次完整。
第16章成功的策略
第17章更高的目标
第18章回家
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