善待人生的120个阳光心态

图书标准信息

• 作者 宿春君 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2010-03
• 版次 1
• ISBN 9787508055800
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 321页
• 字数 355千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《善待人生的120个阳光心态》全面而系统地介绍了现代人常见的不良心理问题，并对每一个问题进行分析，特别提供了有针对性的心理测试和调适方法。这些方法大都具有可行性，可供现代人在休闲时或工作的间隙进行自助式的自我调适，做一回自己的心理医生。
《善待人生的120个阳光心态》共有十章，主要从现代人的不良情绪开始讲起，依次分析现代人的意志障碍问题、病态心理问题、自我意识缺失问题、不良的性心理问题、学习和工作中的消极心理问题、人际交往中需要注意的心理问题、爱情和婚姻中的不良心理问题，以及一些特殊人群和人生各个阶段的心理问题。内容全面、简洁而不拖沓，读起来轻松且实用性强，方便你随时为自己的心理把脉并进行轻松治疗。《善待人生的120个阳光心态》的目的只有一个，就是希望你能拥有一个阳光心态，在以后的人生路上能够生活得更加轻松、自在和坦然。
人生就像一场随心所欲的旅行，不必在乎目的地，应在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。这一句广告语说得很妙。人生的不同年龄段都会有不同的风景，但是只有好心情才能看到好风景。因此，要想让风景常在心中，必须保证人生各个阶段都拥有一个健康的心理、阳光的心态。

【目录】

第一篇你为什么不快乐
法国作家大仲马说过：“人生是一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”一个人最大的不幸是经常被自己的情绪困扰，其实没必要如此，你完全可以怀一颗平常心，不以物喜，不以己悲，做一个无忧无虑的自在人。
走出抑郁，让快乐相随
摒弃压抑，让心灵自由呼吸
战胜消沉，情绪方能飞扬
摆脱空虚，把握生命的意义
直面孤独，从一个人的世界走出来
正视挫折，走过去前面是片天
告别紧张，赶走心中那只蝶
远离焦虑，斩断心中烦恼丝
打消猜疑，以宽容的心态去爱
沉淀心情，宁静可致远
境由心造，不抱怨的世界
怒发冲冠，不如云淡风轻

第二篇——不做情绪的奴隶
意志是一个人的精神力量，是创造或是破坏某种东西的自由憧憬。每个想要有所成就的人都必须具有坚强的意志，正所谓：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……面对生活中的磨难，不要退缩，也许这正是你成功的机会。
控制情绪，心中藏一片清凉
冲动是魔鬼，三思而后行
化解仇恨，冤冤相报何时了
培养勇气，直面内心恐惧
克服懦弱，勇敢直视太阳
大胆放开，不要低估自己
调整心态，去除嫉妒的毒瘤
逃避责任，机会也逃避了你
悔恨徒劳，伤人伤己又伤神
自我封闭，还是走向世界
不断超越，把自卑还给上帝
做事拖拉，就是浪费生命

第三篇——做自己最好的心理医生
狄德罗曾这样给人下定义，说人是一种力量和软弱、光明和盲目、渺小和伟大的复合体，并不是责难人，而是为人下定义。确实，作为万物灵长的人也有阴暗的心理，只有消除这种心理，阳光才能真正照进我们的心灵。
压制虚荣，欲望和意志的拔河
适度怀旧，生活在当下
盲目攀比，摔伤的是自己
切勿悲观，何必杞人忧天
夜郎自大，付出沉重代价
心底无私，笑拥一世阳光
驱除狭隘，天地包容心间
学会布施，给予是一种幸福
欲望越小，人生就越幸福
人性本善，勿以善小而不为
孤芳自赏，她比烟火寂寞
拒绝冷漠，让人性回归
破除迷信，树立阳光心态

第四篇——找回真实的自我
生活中有很多人缺少对自我的认知，缺少对人生的定位。每个人都是一个独立的个体，必须依靠自己坚强地活着，因此一定要做自己的主人，活出真实的自己，这样的人生才会有滋有味。正如法国作家辛涅科尔所说：“对于宇宙，我微不足道，可是对于我自己，我就是一切。”
去除依赖，做自己命运的主人
感情用事，给行为加点理性
避免冲突，平和地面对世界
远离偏执，放下就是幸福
摒弃虚伪，获得心灵的平静
网络成瘾，远离生命的黑洞
面子少一些，里子多一些
分清善恶，不做悖德狂
相信他人，把握人生的坐标
随遇而安，但绝不随波逐流
顺其自然，让心灵回归真实
追求完美，一个美丽的错误

第五篇——做最健康的自己
“云在青天水在瓶”，唐人李翱因这句话而瞬间了悟，他悟出的其实就是关于人生的一个真谛——顺其自然。现代人的心总是执著于各种欲望，不想摆脱，其实何必如此执著，何不就此放下，给心灵一些空间，去感受从草原吹来的风，去感受阳光雨露，你的心将会获得一种大自在。
疑病心理，源于心理需要
洁癖怪圈，拂去你心中的尘埃
别再厌食，食物是生命之源
控制饮食，吃出你的健康来
拒绝吸烟，珍爱生命每一天
杯酒人生，借酒浇愁愁更愁
平衡情绪，走出物欲的迷宫
开灯睡觉，也是一种心理问题
赌海无边，回头是岸
君子爱财，取之有道
窈窕淑女，君子好逑
张弛有度，再忙也要歇一歇
……
第六篇认识你自己，完善你自己
第七篇职场里的那些事
第八篇让家庭充满爱
第九篇说出你身体的秘密
第十篇执子之手，与子偕老