身体的声音:女性健康知识手册
¥
4.73
1.8折
¥
26
九品
仅1件
作者钮文异、丁筱、黎力 编
出版社中国工人出版社
出版时间2016-03
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-09
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
钮文异、丁筱、黎力 编
-
出版社
中国工人出版社
-
出版时间
2016-03
-
版次
1
-
ISBN
9787500863236
-
定价
26.00元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
152页
-
字数
122千字
-
正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
在当前的社会环境下,职场女性面临着诸多的健康问题。《身体的声音:女性健康知识手册》从认识身体、常见健康问题以及健康生活法则三个部分,细化为14个健康管理步骤,向职场女性提供了一系列既实用又高效的健康管理方法,是一本指导女性全面认识身体,识别身体常见健康问题信号,以及进行身体全面健康管理的实用手册。
- 【作者简介】
-
钮文异,北京大学医学部公卫学院教授,硕士生导师,现任北京医科大学(医学部)健康教育教研室副研究员。卫生部基妇司与联合国人口基金会合作项目“生殖健康IEC子项目”国内专家组首席专家,联合国世界粮食计划署(WFP)/澳大利亚国际开发署(AusAID)与农业部农村综合发展合作项目卫生培训专家。
- 【目录】
-
第一部分 你好,身体
健康管理第1步 揭秘身体
一 身体各器官的健康期
二 人生不同阶段需要关注哪些身体问题
三 每个人都需要健康管理
第二部分 常见的健康问题
健康管理第2步 周身健康问题
一 肥 胖
二 睡眠不足
三 内分泌失调
健康管理第3步 头部健康问题
一 脱发掉发
二 眼部疲劳
三 口腔问题
健康管理第4步 肩颈腰椎健康问题
一 肩颈痛
二 腰椎痛
健康管理第5步 乳腺健康问题
乳腺癌
健康管理第6步 盆腔健康问题
盆腔痛
健康管理第7步 子宫健康问题
一 子宫病变
二 子宫肌瘤
三 人工流产
健康管理第8步 外阴及阴道健康问题
外阴及阴道炎
第三部分 健康生活法则
健康管理第9步 养成良好习惯
一 远离香烟、酒精
二 日常起居规律
健康管理第10步 关注身体保养
一 为冬季干燥肌肤锁水
二 身体清洁用对方法
三 穿对内衣
健康管理第11步 做好孕期经期防护
一 备孕、避孕须知
二 经期健康管理
健康管理第12步 合理调整饮食
健康饮食的规律
健康管理第13步 坚持运动锻炼
一 适时做套办公室保健操
二 假日别忘做运动
三 晨练很重要
健康管理第14步 注意心理调试
及时排解职场压力
附录一:家庭急救小药箱
附录二: 完成相当于一千步当量的各种活动所需时间
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价