健康大课堂：中小学生健康手册

图书标准信息

• 作者 赵巍 著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2010-10
• 版次 1
• ISBN 9787510104701
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 276页
• 字数 260千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

越来越多的家长、老师和有识之士认识到，目前我国中小学生体质健康呈日趋下降的趋势，且心理健康也同样不容乐观，他们越来越为中小学生的身心健康而担忧！那么中小学生身心健康状况不良的局面是如何造成的呢？又该如何去改善这一局面呢？

最根本的措施，就是唤起中小学生们对自身健康的关注，唤起他们主动寻求和保持健康的意识。《健康大课堂：中小学生健康手册》从疾病与健康、心理与健康、饮食与健康、运动与健康、生活习惯与健康等七个方面，引领中小学生全面关注自身健康，同时一起寻求促进自身健康、保持自身健康的方式与方法。

【目录】

第一篇 疾病与健康

一、“甲流”敲响健康警钟

二、一起来认识“甲流”

三、“甲流”的自我应对

四、说说感冒与流感的区别

五、流感的预防措施

六、话说“禽流感”

七、教你区别各种流感

八、了解手足口病

九、关于“非典”

十、发烧是怎么回事

十一、发烧的防治

十二、嗓子疼是怎么回事

十三、口臭是怎么回事

十四、近视是怎样出现的

十五、近视应如何预防

十六、牙疼是不是病

十七、如何保护牙齿

十八、脱发的原因与应对措施

十九、腹泻怎么办

二十、长了青春痘怎么办

二十一、说说食物中毒

二十二、几种常见的食物中毒情况

二十三、中暑的预防与应对

二十四、弯腰驼背怎样纠正

二十五、别让贫血影响发育

二十六、青少年为啥也得糖尿病

二十七、青少年咋也有高血压

二十八、别让营养不良影响发育

第二篇 心理与健康

一、健康不能脱离心理的健康

二、怎样才算心理健康

三、青春期心理健康的七大体现

四、性格有好坏之分吗

五、他为什么害怕见人

六、让自卑心理远离自己

七、有厌学的情绪怎么办

八、害怕考试该怎么办

九、压力太大该怎么办

十、总是注意力不集中怎么办

十一、总觉得自己不如别人怎么办

十二、中小学生为啥也得抑郁症

十三、爱钻牛角尖该怎么办

十四、逆反心理太强该咋办

十五、花季少女因何而自杀

十六、矛盾的青春期心理

十七、比智商更重要的情商

十八、影响心理健康的因素

十九、要学会做自我心理调节

二十、心理健康重在保健

第三篇 饮食与健康

一、饮食不当最易生病

二、不吃早餐危害多

三、吃好重要的午餐

四、晚餐吃少更利健康

五、吃饭细嚼慢咽好处多

六、别让不当节食影响发育

七、零食该怎么吃

八、常吃“汤泡饭”不利多

九、甜食虽好吃也不能吃多

十、吃得太咸危害身体健康

十一、你知道偏嚼对身体的危害吗

十二、经常在外就餐有什么不好

十三、合理的膳食对身体最有益

十四、多吃蔬菜好在哪

十五、水果怎么吃才更有营养

十六、饮料好喝也别贪多

十七、了解食物酸碱性保证肌体平衡

十八、常吃洋快餐对身体有哪些危害

十九、让头脑更好使的健脑食物

二十、通过饮食调理大脑

二十一、通过饮食保护眼睛

二十二、一些有助美容的食物

二十三、“小胖墩”该如何减肥

二十四、不当“豆芽菜”

二十五、具有放松身心作用的食物

第四篇 生活习惯与健康

一、逐渐变“小”的“成人病”

二、睡眠不足害处多

三、关于健康的睡眠习惯

四、别让便秘影响健康

五、养生随时洗手的好习惯

六、正确刷牙，保护牙齿

七、杜绝随地吐痰的恶习

八、打喷嚏的学问与修养

九、吸烟的危害你了解多

十、中小学生为什么不宜饮

十一、害人的毒品一定要远离

十二、怎样健康使用电脑

……

第五篇 运动与健康

第六篇 生长发育与健康

第七篇 生理保健与健康