养生的智慧全集

图书标准信息

• 作者 李春燕 著
• 出版社 中国商业出版社
• 出版时间 2009-05
• 版次 1
• ISBN 9787504464491
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 293页
• 字数 300千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《养生的智慧全集》正是要借助这阵东风，以通俗的、一般人易于理解的语言，结合普通人最为关心的养生问题，系统介绍黄帝内经的养生原则和养生方法，让读者看得懂、用得上。随着人们生活水平的提高，个人健康问题越来越受到重视，养生的观念逐渐深入人心。尤其在北京中医药大学副教授曲黎敏的一系列黄帝内经及相关养生著作相继问世后，社会上更是刮起一阵养生风。

【作者简介】

李春燕，女，1973年生，吉林心脑血管病医院心内科主治医师，长春市绿园区人民医院主治医师，有丰富的临床医疗经验。

【目录】

第一章《黄帝内经》蕴含丰富的养生学问
1．懂一点五行学说
2．学一点脏腑之象
3．追求内外和谐的境界
4．不一定明医理药理：但一定要明情理
5．认知身体，认知自我
6．要健康，也要长寿

第二章阴阳平衡是养生的纲领
1．关于阴阳学说
2．人体中的阴与阳
3．平衡是健康的前提
4．中医的“补
5．都是失衡惹的祸
6．生命的动力
7．阴阳与梦境

第三章五脏气血是养生的关键
1．人体的气血运行
2．心脏与养生
3．肺脏与养生
4．肝脏与养生
5．肾脏与养生
6．脾脏与养生
7．胃脏与养生
8．胆与养生
9．大小肠与养生

第四章经脉穴位与养生之道
1．人体经络何处寻
2．认识经络
3．经络与明阳、五行
4．关于任督二脉
5．穴位的奇妙之处
6．病症与经脉穴位
7．养生与经脉穴位
8．做经络的敏感人

第五章饮食与养生之道
1．许多疾病是吃出来的
2．五味不能过度
3．饮食补气之道
4．饮食进补有讲究
5．饮食养生的宜与忌

第六章一年四季与养生之道
1．读读《黄帝内经》的“四季调神大论
2．春季养生要点
3．夏季养生要点
4．秋季养生要点
5．冬季养生要点
6．四季养生之原则，
7．中老年四季进补的注意事项

第七章十二时辰与养生之道
第八章日常起居与养生之道
第九章情志与养生之道
第十章从头到脚谈养生
参考文献