活过一百二十岁不是梦：李氏太和康寿术

图书标准信息

• 作者 李士信 著
• 出版社 北京大学出版社
• 出版时间 2005-10
• 版次 1
• ISBN 9787301097236
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 214页
• 字数 190千字

【内容简介】

活过120岁不是梦？健康长寿是人类孜孜以求的一个永恒主题，本书作者为我们介绍了能实现健康长寿梦想的18种健身方法--李氏太和康寿术，为我们搭起了一座通往健康长寿的金桥，您可以通过本书幸福愉快地享受到健康长寿所带来的乐趣。
北大李士信教授编著的《活过120岁不是梦——李氏太和康寿术》一书，我先睹为快地拜读过了。士信先生的书给我这八十多岁的老头儿增强了活过百岁的信心和勇气。他的书传递了许多古今中外长寿老人的信息和感悟，更重要的是他又从全新的角度，以人的生理构造为基础，以协调、平和的理念，创编出了这套既行之有效又有益于人们健康长寿的“李氏太和康寿术”。

【作者简介】

李士信(笔名李茂)，1942年生，山东省莱西市人。
自小喜爱运动，1958年在华东区少年田径运动会上打破110米中栏全国记录。1961年就读于北京体育学院武术系，后入选校队，成为第二任武术队队长，与队友一起先后为十几个国家的元首做过武术表演。曾代表武术队三次受到周总理的接见。
大学毕业后分配到北京大学任教。在从事教学工作的同时先后发表了几十篇学术论文。著有《中国古代延年益寿术》、《图说中国气功》(日文)、《峨眉剑术》、《中国古代养生图谱》(中、英文版)等多部专著，分别在国内及香港地区以及美国、日本等国出版发行。译有日本的《空手道秘要》等。合作编写了多部大型辞书，还录制了多部武术教学录像带。
曾应邀赴日本、美国、俄罗斯等十几个国家和中国香港、澳门、台湾地区讲学和进行武术文化交流。为国内外培养了大批武术文化人才。

【目录】

前言
绪论
一长寿的人
二长寿的地区
三长寿的国家
四“李氏太和康寿术”的命名
第一章世界关注健康长寿
第一节各国对长寿问题的研究
第二节老年期的划分

第二章中国人重视健康长寿
第一节儒家健身法
第二节释家健身法
第三节道家健身法
第四节医家健身法
第五节武术健身法
第六节中国人的健康现状

第三章体育运动和健康长寿
第一节运动的益处
第二节运动要走出误区
第三节不运动难长寿

第四章自然界运动的几种形态
第一节运动形式的划分
一水平运动
二垂直运动
三半垂直运动
四太和运动--“李氏太和康寿术”
第二节各种运动价值的分析
一水平运动
二垂直运动
三半垂直运动
四“李氏太和康寿术”的健身价值
五“李氏太和康寿术”的特点
第三节“李氏太和康寿术”的植根
“李氏太和康寿术”图谱
第一节李氏太和康寿歌
第二节图说“李氏太和康寿术”
一太和元基
二五极运通
三屈伸有度
四直摆相倾
五扭转合幅
六环绕圆行
七击拍交合
八撑推力挺
九滚摇绣球
十腾越轻灵
十一蹬空迥复
十二蛇行随形
十三舞龙绞柱
十四扑跌平拥
十五旋转乾坤
十六悬摇随风
十七抖振松柔
十八静和求清
第三节练习“李氏太和康寿术”应注意的事项
后记