![拥抱你的焦虑情绪：放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由 原书第二版 [美] 约翰·P.福赛思（John P.Forsyth） 机械工业出版社 9787111740292](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/5126996/6ea9d1c065cfe792_b.jpg)
拥抱你的焦虑情绪：放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由 原书第二版 [美] 约翰·P.福赛思（John P.Forsyth） 机械工业出版社 9787111740292
多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会完全消失，它很可能一直存在于你我身边，所以你可以一边体验焦虑和恐惧，一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。 在某种程度上，与焦虑做斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑治疗专家，他们指出：不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、感受上，没有像电灯开关那样能立刻“关闭”焦虑想法和感受
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作者[美] 约翰·P.福赛思（John P.Forsyth），[美] 格奥尔格·H.艾弗特
出版社机械工业出版社
ISBN9787111740292
出版时间2021
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数330页
字数371千字
定价79元
上书时间2024-09-29
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