大道养生
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作者于江山 李明/著
出版社经济日报出版社
ISBN9787801809117
出版时间2009-01
版次1
印刷时间2009-01
印数1千册
装帧平装
开本16开
页数221页
定价35元
货号6-3
上书时间2024-05-20
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商品详情
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- 商品描述
- 字数：190000千字版次：1基本信息书名:大道养生原价：35.00元作者:于江山，李明 著出版社：经济日报出版社出版日期：2009-1-1ISBN：9787801809117字数：190000页码：221版次：1装帧：平装开本：16开产品尺寸及重量：编辑推荐中国老年保健协会李深会长为本书作序。 个性化是养生的根本途径，生活化是养生的基本形态，艺术化是养生的理想形式。内容提要这是一部黄种人养生的“圣经”。 根据“博闻而体要，广见而善择”的原则，引导读者在众说纷纭的潮流中多维辩证，剔误去伪。在中华文明和中医药养生的理论框架内，推出了“生命在于衡稳”的理念。 在全面分析了中华养生大趋势以后，提出了养生的“一纲十目”和“养生六经”，着眼于吃穿住用休养生息等生活层面，对读者有很好的指导作用。 《大道养生》是树立养生理念，推广养生常识的普及读物。 阅读《大道养生》，走进健康之门。目录第一章 大道养生的“一纲十目” 何谓大道 一目：人种因素 二目：性别因素 三目：体质因素 四目：年龄因素 五目：地缘因素 六目：时令因素 七目：身心因素 八目：治与养因素 九目：中西医因素 十目：职业因素第二章 中华养生大趋势 从追求享乐到关注健康 从追逐时尚到回归生活 从挑战极限到顺天应人 从趋势从众到个性养生 从体能锻炼到性命双修 从肢体养身到艺术养心第三章 养生六经 个性化是养生的根本途径 生活化是养生的基本形态 艺术化是养生的理想形式 心理健康是养生的重点领域 中医理论是养生的指导思想 恒心是养生的关键第四章 吃出健康 吃饭的三个层次 理想的膳食结构模型 “举家食粥”话养生 常见谷物的养生功能 食粥的最佳时间 汤为天下首饮，养生不可无汤 常见汤料的养生功能 药膳与食补 喝汤的最佳时间 骨头汤、鲜汤，佐餐好帮手第五章 养出美丽 善睡者美 远离风寒者美 “慢生活”者美 读者美第六章 养生在行动 养生不是养老 养生不是另类 养生不是祈寿 养生不是减肥 养生不是补肾壮阳 养生功法要自己甄选附一：《八段锦》打通内外附二：《六字诀》安顿脏腑附三：《太和乐》灵肉合一附四：《百粥谱》万世良方附五：《四季汤》和合宜人跋：大道无疆作者介绍
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