别再叫我加油，好吗？

图书标准信息

• 作者 张闵筑
• 出版社 江西教育出版社
• 出版时间 2020-01
• 版次 1
• ISBN 9787570513512
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 248页
• 字数 100千字

【内容简介】

“我学心理学，是为了拯救我自己！”
  教室内不可言说的霸凌、不被同侪理解的孤独、无法交集的平行线父母，
   活下去，是厌世者*积极的努力。
   “我常在想，如果那时候，有人能知道我发生什么事，拉我一把就好了。”
  “要是那时候，我有能力保护好自己，就好了。”
  “有人陪，不代表不寂寞；当他们发现真实的我，还会继续当我的朋友吗？”
  ●“自杀”已成台湾青少年第二大死因。——台湾卫生福利部2013年调查
   ●13～21岁青少年，认为自己“常常”或“总是”感到忧郁的比例高达4成，显著高于其他年龄层。——台湾董氏基金会2017调查
   你感到悲伤就是悲伤，感到痛苦就是痛苦，不需要与别人比较。
   你感觉到的，就是真实。
   海苔熊说：“人类是需要原因的动物，当我们看到身边有一个人痛苦、难过、萎靡不振、对任何事情都缺乏兴趣的时候，会很想要知道『原因』是什么。”然而“解开”这些结并不容易，在那之前，不妨先尝试去了解，不论是了解身边那些正在受苦的人，或者是了解现在正在受苦的自己。
   你的心我懂，因为我也是→引人入胜的小说叙事
   你的问题，心理学能给你启发→浅易好懂的心理学知识
   以亲身经历的*手书写，带领你进入升学压力下的扭曲世界，新闻中令人扼腕的自杀高中生，内心运作着什么？活下来的人，又是如何走过？
   to be, or not to be.
   献给所有受苦的灵魂，以及希望变得更坚强的人。
   这不是一本教你快乐的书，
   但从今以后，对快乐，你会有不同想法。
   作者从高中开始与忧郁症奋战，
   深陷人际关系、升学压力之中，
   霸凌、学测、面试、阅读障碍、暴食症、休学......种种关卡，
   存活下来，
   是厌世者*积极的努力。
   以PR值97，没有使用任何加分条件考进明星学校的学生，说自己笨到看不懂课本上白话到了极点的文章，谁会相信？
   我以为所谓的霸凌，是要被关到厕所之类的肢体暴力才算。毕竟，她们只是散播谣言，叫大家别跟我当朋友而已。
   我对着镜子努力的练习微笑，背着那些一点都不像我的自我介绍，假装自己是个活泼开朗外向的人。
   历经数次药物治疗、心理谘商都没有突破性的改善，
   作者决定挑战2.09%的录取率，转学攻读成大心理系，
   透过理论来了解所谓的“正常人”是什么？
   什么样的不完美，可以适度地原谅自己？
   什么样的情况，必须正视问题，迫使自己做出改变？
   一起走向尽头微光，
   也许再也好不了，那又怎么样？
   你会找到属于你的朋友，
   你会找到和父母和解的契机，
   你会找到相信自己的勇气。
  窗体底端
  作者亲历——
  自身的不完美让我极度自卑
  “被霸凌，却无法得到父母理解的孤独和痛苦”
  我迫使自己改变，却依然陷入绝望糟糕境地

【作者简介】

张闵筑，成功大学心理系学生，学习心理学就是为了拯救深陷抑郁症的自己。著有《别再叫我加油，好吗？》《刺猬女孩，为什么痛的是我？》等畅销作品。

 

【目录】

1

打开蓝色大门

我死了对全世界都好  /  002

别叫抑郁快乐一点  /  013

我的记忆被偷走了  /  030

正视自己的感觉  /  039

e2

抑郁找上我，还是我找上抑郁

教室内不可言说的秘密  /  048

我没有资格在这里  /  061

察言观色是我发展迟缓的能力  /  081

我得伪装  /  090

笨是天生的吗？  /  097

3

没有尽头的轮回

压力闷烧的结果  /  112

被讨厌了，勇气帮不了我  /  118

不如就这样消失  /  129

这一次，试着拯救自己  /  137

如何帮自己减压  /  145

4

终于找回了自己

寂寞，会伤害尊严  /  162

第一个救我的人  /  170

朋友原来是这样来的  /  180

打开心房，再多一点点  /  186

从心底和父母拥抱  /  197

维系友谊的七大原则  /  208

离开病房之后  /  218

谢 词  /  230

参考文献  /  232