温柔入睡
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八五品
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作者萨拉·奥克威尔-史密斯
出版社北京科学技术出版社
出版时间2017-10
版次1
装帧其他
货号书左
上书时间2024-07-31
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
-
作者
萨拉·奥克威尔-史密斯
-
出版社
北京科学技术出版社
-
出版时间
2017-10
-
版次
1
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ISBN
9787530491331
-
定价
49.80元
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装帧
其他
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
219页
- 【内容简介】
-
你是否因为你的宝宝不睡觉而感到筋疲力尽?比起控制哭泣法、抱起/放下法等严苛的睡眠训练方法,你应该更喜欢平衡温和的方法吧?在这本让人安心的书中,作者萨拉为0~5岁孩子的常见问题提供了温和的解决方法。在平衡父母的需求和孩子的需求的基础上,莎拉提供了一个可靠的、基于案例的建议,包括:
•在孩子的每个发展阶段,我们应该期待他睡多久?
•为什么关于睡眠的大多数常见建议都是不准确和适得其反的;
•我们可以从其他文化背景的家庭的睡眠模式中学到什么;
•如何处理常见的睡眠问题,包括频繁夜醒、夜惊和尿床等。
莎拉为每个年龄段孩子的睡眠都提供了实用的方法,包括营造良好的睡眠环境,建立睡前程序,改善饮食和使用慰藉物等。每一个家庭都是独一无二的,在作者对案例的深入分析中,你会发现父母是如何利用这些方法解决孩子的睡眠问题的。
- 【作者简介】
-
萨拉是4个孩子母亲,大学时主修心理学。从事了几年制药研究后,她又接受继续教育,成为顺势疗法医师、催眠分娩师。她专门研究温和的育儿方法,已经为上千位父母提供服务,帮助他们重建 “全新”的家庭,并为学龄前儿童成长过程中遇到的问题提供解决方案。
- 【目录】
-
**章
关于睡眠的生理学知识 1
第二章
纵观睡眠历史以及现代生活对睡眠的影响 21
第三章
世界各地的父母如何处理孩子的睡眠问题 33
第四章
饮食对睡眠的影响 47
第五章
现代睡眠训练方法的问题 55
第六章
BEDTIME:睡眠实用方法 67
第七章
0 ~ 3 个月婴儿的睡眠 93
第八章
3 ~ 6 个月婴儿的睡眠 119
第九章
6 ~ 12 个月婴儿的睡眠 139
第十章
1 ~ 2 岁幼儿的睡眠 163
第十一章
2 ~ 3 岁幼儿的睡眠 175
第十二章
3 ~ 5 岁儿童的睡眠 197
第十三章
总结和制订睡眠计划 213
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