温柔入睡

图书标准信息

• 作者 萨拉·奥克威尔-史密斯
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2017-10
• 版次 1
• ISBN 9787530491331
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 219页

【内容简介】

你是否因为你的宝宝不睡觉而感到筋疲力尽?比起控制哭泣法、抱起/放下法等严苛的睡眠训练方法，你应该更喜欢平衡温和的方法吧？在这本让人安心的书中，作者萨拉为0～5岁孩子的常见问题提供了温和的解决方法。在平衡父母的需求和孩子的需求的基础上，莎拉提供了一个可靠的、基于案例的建议，包括:
  •在孩子的每个发展阶段，我们应该期待他睡多久？
  •为什么关于睡眠的大多数常见建议都是不准确和适得其反的；
  •我们可以从其他文化背景的家庭的睡眠模式中学到什么；
  •如何处理常见的睡眠问题，包括频繁夜醒、夜惊和尿床等。
  莎拉为每个年龄段孩子的睡眠都提供了实用的方法，包括营造良好的睡眠环境，建立睡前程序，改善饮食和使用慰藉物等。每一个家庭都是独一无二的，在作者对案例的深入分析中，你会发现父母是如何利用这些方法解决孩子的睡眠问题的。

【作者简介】

萨拉是4个孩子母亲，大学时主修心理学。从事了几年制药研究后，她又接受继续教育，成为顺势疗法医师、催眠分娩师。她专门研究温和的育儿方法，已经为上千位父母提供服务，帮助他们重建 “全新”的家庭，并为学龄前儿童成长过程中遇到的问题提供解决方案。

【目录】

**章

关于睡眠的生理学知识 1

第二章

纵观睡眠历史以及现代生活对睡眠的影响 21

第三章

世界各地的父母如何处理孩子的睡眠问题 33

第四章

饮食对睡眠的影响 47

第五章

现代睡眠训练方法的问题 55

第六章

BEDTIME：睡眠实用方法 67

第七章

0 ～ 3 个月婴儿的睡眠 93

第八章

3 ～ 6 个月婴儿的睡眠 119

第九章

6 ～ 12 个月婴儿的睡眠 139

第十章

1 ～ 2 岁幼儿的睡眠 163

第十一章

2 ～ 3 岁幼儿的睡眠 175

第十二章

3 ～ 5 岁儿童的睡眠 197

第十三章

总结和制订睡眠计划 213