别抱怨啦：如何走出精神内耗，拥抱美好的人际关系
正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
￥ 48.3 7.0折 ￥ 69 全新
库存27件
北京朝阳
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者[澳]克丽 · 豪厄尔斯（Kerry Howells） 著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111763666
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本32开
定价69元
货号R_17763697
上书时间2025-01-04
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 15小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版
- 商品描述
- 本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面绪、放下怨恨，从而过上更幸福的生活的实用指南。数以千计的临床研究已证明感恩对我们的身体、感和社会福祉的积极益处。感恩可以在一定程度上保护我们免受抑郁、焦虑、压力和创伤的伤害。研究还显示，感恩有助于提高睡眠质量，改善心脏健康和免疫能，并减少一系列其他的躯体症状。它还有助于改善心、减轻疲劳感，以及有效防止过劳对我们的折磨。一项近的研究表明，表达感恩可以让人更努力地投入一系列积极行为，比如锻炼身体、建立人际关系、帮助他人以及其他能够导致自我改善的主动行为。根据屡获殊荣的感恩教育家克丽博士的说法，只有当我们能够体验与表达感恩之时，才能为真正的成长和转变开辟道路。怨恨可能会引发焦虑、抑郁和愤懑绪，还有溃疡能障碍、胃灼热、心肺症状、心脏疾病、运动不耐受、头痛、背痛、关节痛、失眠和精神压力。本书是本基于25年的性研究探讨感恩与抱怨的著作。这本改变生活的书将向你展示如何修复紧张的关系、你的幸福感和适应能力，并终将抱怨转化为深深的感恩之，过上更快乐、更充实的生活。无论你者、教练、父母、老师、人事理、导师、健康专家，还是只是想要改善自我效能感的人，本书将对你有一定的借鉴意义。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价