睡化

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作者(美)W.克里斯·温特(W. Chris Winter)著

出版社中国科学技术出版社

ISBN9787523604403

出版时间2024-05

版次1

装帧平装

开本其他

定价69.8元

货号R_15612766

上书时间2024-04-26

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商品描述: 抛开睡眠误解，激活原始内驱力睡眠障碍，释放你的无限潜力作为一名国际公认的睡眠医学专家与神科医生，W.克里斯·温特已帮助全球数万名患者问题。在这本优质的睡眠自助指南中，温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案：?睡眠效率计算?失眠焦虑缓解?伴侣打鼾难题?减轻依赖?调节生物钟紊乱?入睡前的床上用品准备无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人，还是易绪波动的高敏感人群，《睡化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。

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