现代散打跆拳道柔道教程

图书标准信息

• 作者 刘学谦 著
• 出版社 暨南大学出版社
• 出版时间 2004-01
• 版次 1
• ISBN 9787810794527
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 333页
• 字数 320千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　这本《现代散打·跆拳道·柔道教程》，是根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》的精神和教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，努力贯彻“健康第一”的指导思想，力图在理论与实践、技术与战术、意志与品德上全面系统地进行阐述，指导广大学生体育锻炼与品德修养实践，掌握散打、跆拳道、柔道运动技能，养成终身锻炼的意识和习惯。内容丰富，图文并茂，深入浅出，便于学习。

【目录】

散打
第一章散打概述
第一节散打发展史
第二节散打的特点与作用
第二章散打的入门知识
第一节学习散打技术的一般步骤
第二节学习用打的要求和注意事项
第三章散打的步法与拳腿技术
第一节实战姿势与基本步法
第二节拳脚的进攻与防守技术
第四章散打的摔法
第一节对拳法进攻的摔法
第二节对腿法进攻的摔法
第三节对贴身进攻的摔法
第五章防守反击技术
第一节防拳法进攻反击
第二节防腿法进攻反击
第六章散打实战技巧及技击原理
第一节战术技巧
第二节技击原理
第七章身体素质与功力的提高
第一节力量练习
第二节耐力练习
第三节速度练习
第四节柔韧练习
第五节灵敏练习
第六节专项练习
第七节抗击练习
第八章散打竞赛规则与段位
第一节散打竞赛通则
第二节散打评判方法
第三节中国武术（散打）段位制
跆拳道
第九章跆拳道运动知识
第十章初级练习
第十一章中级练习
第十二章高级练习
第十三章竞赛规则知识
柔道
第十四章柔道运动知识
第十五章柔道基础入门
第十六章投技
第十七章固技
第十八章柔道的综合技
第十九章柔道竞赛、规则须知
后记