孕产百科/孙文墅.
￥ 5 八五品
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北京大兴
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作者孙文墅
出版社华夏出版社
ISBN9787508051550
出版时间2009
装帧平装
开本32开
页数650页
货号3....2
上书时间2024-10-22
商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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书名:孕产百科
原价：38.00元
作者：孙文墅
出版社：华夏出版社
出版日期：2009-04-01
ISBN：9787508051550
字数：
页码：650
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品标识：jd10099458
编辑推荐
怎样孕育一个既聪明又健康漂亮的宝宝，怎样轻松、愉快、平安、顺利地走好孕育小生命的历程，这是每一位即将为人母的女性所迫切想知道的。尤其是21世纪，是一个竞争激烈的社会，是一个人才济济的社会，要想让孩子成为这个世纪的弄潮儿，作为年轻的父母必须从胎儿抓起，让孩子赢在起跑线上。但是，许多家庭在准备迎接宝宝的降临之前都缺乏相应的孕产知识。从优生优育的角度，要想孕育一个活泼健康的宝宝，需要从孕前的早期准备开始。准父母需要了解怎样才能科学怀孕、科学分娩、科学保健以及科学护理等一系列知识，才不会出现手忙脚乱、束手无策的情况。由在妇产科具有数十年临床经验的北京大学留日医学博士孙文墅，结合国内与国外最新的生育知识及临床经验，精心策划、编著而成的《孕产百科》，是一本科学实用的孕产保健读物。全书分为孕前准备、孕期保健、分娩指导、产后护理及恢复等几大部分。它囊括了从预备怀孕开始到宝宝降生的各个时期所需要了解和掌握的生育常识，以及可能出现的各种问题，集实用性、科学性与趣味性于一体，体现了 “优生优育”的宗旨，是一本最新、最权威的新婚家庭必备的妇婴保健书籍。
内容提要
愿编者创作的领先时尚孕育先锋的孕产百科，能成为你孕前准备，孕期关怀、分娩指导、月子保健及产后恢复的枕边书，让我们一起分享同为女人的幸福……最新知识·最实用读本。孕前：孕育一个聪明漂亮的宝宝，你必须在孕前做好充足的准备。无论是心理、生理、饮食等诸多方面，一样都不能忽视。孕期：十月怀胎的历程，看似漫长，其实很快。只要你按照《孕产百科》的内容进行，相信你会顺利、完美地度过。分娩：期待许久、令人激动的幸福时刻。选择什么样的分娩方式，怎样才能缩短产程，减少疼痛，仔细阅读《孕产百科》，答案就在其中。产后：改变女人体质的最佳时期。只要你把握好饮食调养及锻炼，身材和容颜很快就能恢复到从前的美丽。
目录
第一章 怀孕要做的准备第一节 心理准备是优生的前提一、 准妈妈的心理准备1．想做一个完整的女人2．能够承担起做母亲的责任3．对做母亲有信心4．提前安排好工作与生活5．能接受孕期的各种变化6．消除对分娩的恐惧7．有计划地消费二、准爸爸的心理准备1．能够承担起做父亲的责任2．做好受累的准备3．抛开生男生女的顾虑4．树立教育好孩子的信心5．给予妻子更多的呵护与爱6．理解妻子的情爱转移7．接受未来家庭心理空间的变化第二节 生理准备是优生的关键一、 准妈妈的生理准备1．保证身体健康2．戒烟酒3．慎用药物与化妆品4．体重要得当5．停止避孕6．加强身体锻炼7．创造和谐的性生活8．不可忽视的环境因素9．远离辐射源10．需要调换的工作11．流产后不宜立即受孕12．忌养小动物二、 准爸爸的生理准备1．保证生殖系统健康2．排除不良情绪3．戒烟酒4．谨慎服药5．性生活不宜过频6．避免接触有害物质第三节 饮食营养是优生的保障一、 准妈妈的饮食营养1．及时调整饮食结构2．孕前3个月补充叶酸二、 准爸爸的饮食营养1．及时调整饮食结构2．多吃一些番茄3．保证摄取优质蛋白质4．适量摄入脂肪第四节 孕前检查是孕育健康宝宝的保证一、 准妈妈检查的内容1．血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定2．病毒及抗体检测3．妇科及传染病筛查4．口腔检查5．染色体检查（有遗传病家族史者）6．营养状况检查二、 准爸爸检查的内容1．血常规、尿常规、肝功能、肾功能检查2．精液检查3．传染病筛查和染色体检查（有遗传病家族史者）三、 不适合怀孕的疾病1．高血压病2．严重的糖尿病3．严重的心脏病4．肺结核病5．肾脏病6．其他疾病第二章 怀孕是做妈妈的第一步第一节 受孕的过程一、 受孕的生理过程1．选择受孕的时机2．精子与卵子是怎样结合的3．受精卵是怎样演变的4．自测排卵期的方法5．最佳受孕年龄6．最佳受孕季节47．生男生女真的能选择吗二、 性生活与受孕1．夫妻性生活的质量2．应掌握性爱技巧第二节 如何确定自己怀孕了一、 自我检查1．月经停止2．恶心、呕吐3．乳房胀大4．小便频繁5．基础体温升高6．面部出现孕斑7．突然出现便秘8．口味发生变化9．身体疲乏二、 医院检查1．尿液检查2．B超检查3．血液检查4．宫颈黏液涂片检查5．阴道检查三、 推算预产期的方法1．最后一次月经推算法2．胎动推算法3．孕吐计算法4．B超检测法第三节 怀孕后的注意事项一、 准妈妈的注意事项1．保持情绪稳定2．合理安排饮食3．忌服药物4．防止病毒感染5．调整睡眠姿势6．孕后洗澡要领7．避开辐射源8．注意服饰美容二、 准爸爸的注意事项1．营造快乐的家庭氛围2．做好后勤保障工作3．性生活要有节制4．经常抚摸妻子的腹部5．陪同妻子产检第三章 宝宝健康，孕期检查不可少第一节 孕期检查的重要性一、 检查前要做的工作1．心情放松2．最好不要化妆二、 检查的时间与内容1．孕早期常规检查的内容2．孕中期常规检查的内容3．孕后期常规检查的内容三、 孕期检查需注意的事项1．身体的变化2．按时进行孕期检查3．血压的变化4．孕期应少做B超四、 孕期出现各种病症的防治1．先兆流产2．妊娠贫血3．妊娠便秘4．妊娠高血压5．妊娠糖尿病6．前置胎盘7．臀位8．胎膜早破9．胎盘早期剥离10．子宫收缩不良11．孕期忧郁症第四章 解读孕期性生活第一节 怎样过孕期性生活一、 性生活的要点1．性生活应有节制2．性生活的好处3．孕期性生活要掌握技巧二、 性生活需注意的事项1．随孕期与身体的变化做调整2．选择不压迫妻子腹部的体位3．妻子要多与丈夫沟通和交流4．前戏不要过于激烈5．孕后不宜性交的几种情况第二节 孕期性生活的体位一、 孕期性生活安全体位1．准妈妈在上的体位2．准爸爸在上的体位3．侧躺体位4．坐式5．准妈妈坐在床缘体位6．由背后插入体位二、 根据不同孕期采取相应的体位1．孕早期采取的体位2．孕中期采取的体位3．孕晚期采取的体位第五章 胎教是培养聪明宝宝的基础第一节 胎教一、 正确认识胎教1．胎教信息是如何传递的2．重视中医养生胎教3．胎教不是教胎宝宝学习知识4．胎教不能急于求成5．准妈妈的习惯影响胎教6．胎教宝宝的特点二、 胎教的分类1．情绪胎教2．光照胎教3．抚摸胎教4．语言胎教5．信息胎教6．音乐胎教7．运动胎教8．环境胎教第二节 准妈妈和准爸爸的胎教一、 准妈妈的胎教1．写好胎教日记2．吃出营养胎教13．为胎宝宝唱歌4．给胎宝宝上音乐课5．音乐会带来的好处6．大自然中最简单的胎教7．阅读在语言胎教中的作用二、 准爸爸的胎教1171．做好妻子的营养师1182．适当调节妻子的情绪1183．布置一个温馨的胎教环境1194．激发妻子的爱子之情1205．协助妻子做好胎教1206．丰富妻子的业余生活120三、 实施胎教需注意的事项1211．走出胎教的误区1212．母爱是最好的胎教1213．语言胎教需注意的事项1224．抚摸胎教需注意的事项1225．音乐胎教需注意的事项1236．运动胎教需注意的事项124第六章 怀孕第一个月125第一节 生理变化126一、 胎宝宝的变化1261．受精卵（胚胎）形成1262．胎盘1273．脐带128二、 准妈妈的变化1281．体形不变1292．基本上感觉正常129第二节 准妈妈的饮食与保健129一、 饮食要点1301．准妈妈需要的营养素1302．多吃且常吃的有益食品1353．不宜多吃的食物138二、 保健须知1421．保持心情舒畅1422．进行适当的休闲运动1423．性生活要温和1434．关注孕早期的变化1435．避免接触有害物质1446．新婚初孕谨防流产1457．谨防宫外孕1458．不要忽视阴道流血146第三节 怀孕第一个月的胎教147一、 胎教的原则1471．怀孕第一天就开始胎教1472．制订详细的胎教计划148二、 胎教的内容1481．合理营养1482．稳定情绪1483．创造一个良好的环境149第七章 怀孕第二个月150第一节 生理变化151一、 胎宝宝的变化1511．初具人形1512．大脑发育加快1513．心脏开始搏动且完全形成1524．内脏初具规模1525．羊水开始形成1526．睾丸或卵巢逐渐形成152二、 准妈妈的变化1521．月经超时1522．出现恶心、呕吐等早孕反应1533．基础体温持续偏高1534．乳房发胀、尿频、便秘1535．情绪不稳定1546．脸上开始出现斑点1547．子宫变软，分泌物增多154第二节 准妈妈的饮食与保健155一、 饮食要点1551．多吃含蛋白质丰富的食物1552．含钙丰富的食物不可少1563．适当添加含铁丰富的食物1574．适量吃些缓解恶心、呕吐的食品1575．养成良好的饮食习惯158二、 保健须知1601．谨防流产1602．谨防葡萄胎1613．慎重对待人工流产1624．及时应对早孕反应1635．防止出现营养不良1656．切忌乱用药1667．建立孕期保健手册1668．参加孕期保健课程班1679．准妈妈出行注意事项16810．准妈妈最好不要开车16911．适合这个月的运动169第三节 怀孕第二个月的胎教与定期检查171一、 胎教原则1711．保护好胎宝宝1712．准爸爸要积极参与172二、 胎教的内容1721．营养胎教1722．培养生活规律173三、 定期检查的内容1731．检查次数、时间1732．初查174第八章 怀孕第三个月175第一节 生理变化176一、 胎宝宝的变化1761．尾巴逐渐消失1762．生殖器官开始形成1763．内脏和大脑器官形成1764．在羊水中能自由地活动177二、 准妈妈的变化1771．乳房增大1772．孕斑更明显1773．有眩晕现象1784．腹部、腰背部酸痛1785．子宫上升到腹部178第二节 准妈妈的饮食与保健179一、 饮食要点1791．吃些富含纤维素的食物1802．多吃一些含热量的食物1803．保持体内水与电解质平衡1814．应避免吃的食物1815．饮食中的一些禁忌1826．不要喝不健康的水183二、 保健须知1841．稳定情绪1842．生活要有规律1853．可适当延长睡眠时间1854．适当做些家务1855．保持个人卫生1856．避免电磁波辐射1867．忌去公共浴池洗澡1888．选择适合的床品1899．不要做放射线检查19010．远离烟酒19011．避免空调直吹19112．预防泌尿道感染19113．防治溶血症19314．防治感冒19315．对怀上双胞胎有心理准备19416．适合这个月的运动196第三节 怀孕第三个月的胎教与定期检查197一、 胎教的内容1971．饮食胎教1972．品行情绪胎教1983．户外散步胎教1984．夫妻恩爱胎教 1995．抚摸胎教199二、 定期检查的内容2001．超声波检查2002．血液检查2003．小便检查2004．风疹病毒检查2015．宫颈癌检查201第九章 怀孕第四个月202第一节 生理变化203一、 胎宝宝的变化2031．身体有了感知2032．脸部完全形成2033．能辨认性别2034．出现打嗝204二、 准妈妈的变化2041．出现妊娠纹2042．孕吐症状消失2043．乳房里已经有了初乳2054．出现第一次胎动2055．腹部隆起2056．易患牙龈炎症2057．视力略有下降206第二节 准妈妈的饮食与保健206一、 饮食要点2061．食物均衡，营养丰富2072．谨防肥胖2073．不要贪吃火锅与冷饮208二、 保健须知2091．保持好个人卫生2092．要保持正确的姿势2103．缓解腰痛和背痛的方法2114．怎样预防妊娠纹2115．服装应宽松舒适2126．注意腰腿保暖2147．选择安全又舒适的鞋子2158．性生活要适度2159．切不可滥用泻药21610．适合这个月的运动217第三节 怀孕第四个月的胎教与定期检查218一、 胎教的内容2181．语言胎教2192．音乐胎教2193．触压运动胎教法220二、 定期检查的内容2201．测量子宫底高度2202．血清检查2213．羊水检查221第十章 怀孕第五个月223第一节 生理变化223一、 胎宝宝的变化2231．开始长出脂肪2232．在羊水中玩耍2233．听觉进一步完善2244．心脏跳动更加活跃2245．大脑得到快速发育2246．触觉和味觉更加完善2247．身体五官发育完善2248．皮肤分泌胎脂225二、准妈妈的变化2251．心脏负担加重2252．胎动明显2253．有的准妈妈可能生痔疮2264．分泌物比以前增多2265．乳头颜色变深并有乳汁分泌2266．子宫变大226第二节 准妈妈的饮食与保健227一、 饮食要点2271．吃些富含钙的食物2272．增加微量元素的摄入量228二、 保健须知2281．乳房保健2282．使用腹带支撑肚子2303．注意控制体重2304．注意身体的姿势2315．要远离噪声2316．警惕阑尾炎2327．出游注意事项2338．性生活注意事项2349．准爸爸的任务23510．适合这个月的运动235第三节 怀孕第五个月的胎教与定期检查238一、 胎教的内容2381．胎谈胎教2392．抚摸胎教2403．亲子游戏胎教2424．信息胎教2425．情绪胎教243二、 定期检查的内容2441．B超检查2442．听胎心跳动2453．记胎动次数2454．自己寻找胎动规律2455．检查羊水多少246第十一章 怀孕第六个月248第一节 生理变化249一、 胎宝宝的变化2491．骨骼已经发育完全2492．消化器官日渐成熟2493．具备一定的听力2504．出现开闭眼睑的动作2505．内脏器官更加发达250二、 准妈妈的变化2501．呼吸粗重，身体出现浮肿2502．有些关节部位变得松弛2513．易患贫血2514．出现易躁情绪2515．腿部发麻抽筋2526．牙龈容易出血2527．皮肤瘙痒2528．爱出汗253第二节 准妈妈的饮食与保健253一、 饮食要点2531．这个月需补充的营养素2532．这个月各种食物的需要量2553．这个月最容易忽视的“营养素”2564．吃有益于宝宝视力发育的食物2575．这个月应禁忌的食物259二、 保健须知2591．保证足够的睡眠时间2602．性生活不宜过频2603．丈夫应给予妻子更多的爱2604．注意温差的变化2625．准妈妈应注意眼睛的保健2626．准妈妈不要熬夜2647．孕期护发有讲究2648．适合这个月的运动265第三节 怀孕第六个月的胎教与定期检查267一、 胎教的内容2681．情绪胎教2682．美育胎教2683．音乐胎教2694．拍打、推动和散步胎教270二、 定期检查的内容2701．精密超声波检查2722．妊娠糖尿病检查2713．超声波心动检查271第十二章 怀孕第七个月272第一节 生理变化273一、 胎宝宝的变化2731．皮肤开始长肉了2732．对光有了感应2733．听觉、味觉更加发达2744．脑组织发育完善2745．活动变得有规律了274二、 准妈妈的变化2741．妊娠纹明显增多2752．眼睛变得干涩2753．肋骨和腰部有时疼痛2754．会做噩梦2755．四肢出现浮肿2766．胎动逐渐加强2767．血压上升276第二节 准妈妈的饮食与保健277一、 饮食要点2771．可以采用少吃多餐的方法2772．尽量少吃含糖量多及动物性脂肪的食品2783．吃一些补脑食品2784．做到科学饮水278二、 保健须知2791．选择合适的内衣2792．注意保养皮肤2803．避免发生妊娠高血压综合征2804．不宜盲目保胎2815．防止早产2816．如何应对这一时期的妊娠反应2837．这一时期准爸爸的任务2868．为胎宝宝准备用品2879．丈夫应当好妻子的保健助手28810．避免蚊虫叮咬28911．适合这个月的运动290第三节 怀孕第七个月的胎教与定期检查291一、 胎教的内容2911．光照胎教2912．讲故事胎教2923．冥想胎教2934．写字与画画胎教293二、 定期检查的内容2941．称体重2942．量血压2943．听胎心2944．查胎位2955．量宫高和腹围2956．检查血红蛋白(贫血)2957．检查尿常规2958．糖尿病筛查295第十三章 怀孕第八个月297第一节 生理变化298一、 胎宝宝的变化2981．身体的变化2982．胎头向下2983．眼睛已经完全睁开2994．肺与消化系统完全形成2995．生殖器官区别明显2996．胎宝宝的活动减少299二、 准妈妈的变化2991．子宫出现周期性的收缩3002．肋骨疼痛3003．外阴出现瘙痒3004．胸口发闷，呼吸变得急促3005．出现尿失禁和肩膀疼痛现象3006．体重迅速增长301第二节 准妈妈的饮食与保健301一、 饮食要点3021．常吃预防早产的食物3022．多吃高蛋白质食品3033．适量吃些零食303二、 保健须知3041．控制体重3042．保证休息3043．要注意妊娠高血压综合征3054．警惕ICP引发的瘙痒3055．乳房保健注意事项3066．采取左侧睡眠3067．练习做呼吸操3078．不宜出远门3089．孕晚期出行时的注意事项30810．准妈妈家务劳动注意事项30911．为母乳喂养做准备31012．做好产前准备工作31113．丈夫为妻子应做哪些事情31314．性生活注意事项31415．练习拉梅兹分娩呼吸法31416．适合这个月的运动315第三节 怀孕第八个月的胎教与定期检查317一、 胎教的内容3171．阅读胎教3172．英语童话胎教3183．音乐胎教318二、 定期检查的内容3191．检查妊娠高血压综合征3192．超声波检查3203．判断是否会早产320第十四章 怀孕第九个月321第一节 生理变化322一、 胎宝宝的变化3221．性器官发育完全3222．头下降进入骨盆3223．肤色呈粉红色3224．指甲会抓伤自己322二、 准妈妈的变化3231．排尿次数比以前增多3232．心情郁闷3233．腿部出现痉挛3234．胸部受到的压迫增大3235．感觉腹部下沉324第二节 准妈妈的饮食与保健324一、 饮食要点3241．控制饮食3242．补充营养素3253．补充膳食纤维3264．吃些有助于分娩的食物326二、 保健须知3271．做好临产前的准备3272．制订产后护理计划3283．如何应对浮肿和尿频3284．性生活注意事项3295．不要劳累3296．注意区别真假宫缩3297．观察乳房溢出的液体3308．最好自然分娩3309．适合这个月的运动334第三节 怀孕第九个月的胎教与定期检查第十五章 怀孕第十个月340第一节 生理变化341第二节 准妈妈的饮食与保健343第三节 怀孕第十个月的胎教与定期检查第十六章 分娩进行时356第一节 分娩前的准备工作357第二节 分娩方式及分娩前后362第十七章 关注产褥期与产后恢复379第一节 产褥期的身体变化及护理380第二节 产褥期的饮食392第三节 产褥期的调养与运动405第四节 新妈妈产后恢复419第十八章 母乳喂养与人工喂养第一节 给宝宝最天然的爱第二节 怎样给宝宝哺乳第三节 不可不知的人工喂养第十九章 新生儿第一节 认识新生儿第二节 怎样护理新生儿
作者介绍
孙文墅 （Sun Wenshu）1985年毕业于河北医科大学，后从事临床工作两年。1987年9月考入天津中医药大学攻读硕士学位。1990年获得硕士学位后，分配在天津中医药大学第二附属医院妇科从事中西医结合妇科临床与研究工作。1994年受日本庆应义塾大学医学部妇产科教研室的邀请，以访问学者的身份从事子宫内膜异位症及不孕症治疗的研究，以及超声诊断学在妇产科临床上的运用。1998年考入日本岐阜大学医学部大学院攻读妇产科博士学位。2002年取得博士学位后，从事妇科内分泌疾患的治疗及妇科肿瘤发病机理的基础研究。2006年7月进入北京大学生命科学学院博士后流动站从事博士后工作至今，期间曾在北京大学第一医院妇产科学习。 现持有临床妇产科专业执业证书。近年发表论文20篇，刊登在Oncology、Am J Obstet Gynecol、Mol Hum Reprod、 Ann Oncol、Biochem Biophys Res Commun等杂志上，被SCI收录。
文摘
第一章怀孕要做的准备第一节心理准备是优生的前提怀孕生子是人生中的一件大事。不仅使夫妻由二人世界变成一个三口之家，而且还会给夫妻双方的身体和日常生活带来很大的影响．有时甚至难以承受。因此，怀孕前先做好周全的考虑，除了应做好各种物质、生活方面准备外，在心理上也应做好相应的准备。而且这种准备是非常重要的。心理准备是最容易被忽视的一个重要的孕前准备。所谓的心理准备就是精神准备，要求夫妻双方在心理状态良好的情况下受孕。如果双方或一方受到较强的精神刺激或者情绪抵制，都会影响精子或卵子的质量。即使受孕后也会因情绪波动而影响母体的激素分泌，使胎宝宝躁动不安，影响其生长发育，甚至流产。因此当夫妻双方或一方情绪不佳，或夫妻之间闹矛盾时都不宜受孕，应该等到双方心情愉快时再受孕，这样，也就做到了优生的第一步。
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