习惯陷阱(决定人生的关键较量)

图书标准信息

• 作者 路璇；李余贵
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2020-06
• 版次 1
• ISBN 9787515826011
• 定价 49.90元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 256页
• 字数 140千字

【内容简介】

教育心理学在过去的五六十年一直在研究，到底什么因素对学习有着*强的影响力？这里面，当然有许多潜在的因素在发挥影响，但作者根据自己的观察，总结了*重要的三点： *点是人的个性特点； 第二点是学习态度； 第三点是行为习惯。
  其中,*点说的是人格，第二点说的是思维模式，它深受人格的影响和控制。而习惯，却是后天的捷径，是可以更容易地通过主观改变去达成的因素。
  所以，习惯的改造是一场旷日持久的战争。
  而这本书，就是这场战争的经验总结。

【作者简介】

路璇

中国民主同盟盟员、职业发展实践引导教练、工程师、高级企业培训师、生涯规划师、高级人力资源管理师、二级心理咨询师、高级项目管理师、MOS微软认证OFFICE办公专家、2015年“我是好讲师”全国百强讲师。

在世界100强企业先后担任过项目主管、技术总监、区域经理、内训师、综合主管等职务。擅长项目管理、带领团队、个人知识管理及咨询培训等。

李余贵

小学高级教师，国家二级心理咨询师，湖北省心理卫生协会会员，黄石市心理咨询与治疗专业委员会委员。从事小学教育工作20年，在青少年心理引导、儿童素质教育、儿童习惯培养等方面都具有丰富的经验。

【目录】

PART 1

你真的了解习惯吗？

习惯是什么？ 

好习惯与坏习惯 

习惯的力量有多强？ 

PART 2

人人都有坏习惯 

坏习惯怎么了？ 

我们本性如此 

找到坏习惯的诱因

替换，而不是抹去 

Part 3

没有改不掉的坏习惯 

思维决定行为 

看清楚坏习惯 

心流创造快乐

重塑习惯回路 

改变总会痛苦

创建改变意义

行动带来改变 

行动必有艰难 

当下开始行动 

PART 4

改变坏习惯的方法 

改变必有方法 

第一招 一心一意

第二招 从小做起 

第三招 替换诱惑 

第四招 刺激自己 

第五招 循序渐进 

第六招 浓妆淡抹 

第七招 “出卖”自己 

第八招 捆绑销售 

第九招 持之以恒