消极情绪的力量:学会从负面状态中获得正能量(平装)
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69.9
八五品
库存2件
作者[美]托德·卡什丹(Todd Kashdan);[美]罗伯特·比斯瓦斯-迪纳(Robert Biswas-Diener)
出版社浙江人民出版社
出版时间2018-12
版次1
装帧平装
货号1100273558161981441
上书时间2024-12-24
商品详情
- 品相描述:八五品
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图书标准信息
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作者
[美]托德·卡什丹(Todd Kashdan);[美]罗伯特·比斯瓦斯-迪纳(Robert Biswas-Diener)
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出版社
浙江人民出版社
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出版时间
2018-12
-
版次
1
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ISBN
9787213090226
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定价
69.90元
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装帧
平装
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开本
其他
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页数
210页
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字数
185千字
- 【内容简介】
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大多数人都以为,只有开心、快乐等积极情绪,才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪?为什么我们越追求幸福快乐,却只会越不幸福、不快乐?《消极情绪的力量》提出,一个圆满的人差不多80%的时间是积极的,20%的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满,重要的并不是一味积极,而是有方法地消极。
《消极情绪的力量》颠覆了人们对自我消极情绪的全部认知,告诉人们消极情绪也有强大的积极力量。书中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点,大大触及了人们的思维盲区,很好值得读者深思。
学会从负面状态中获得正能量,这样才能带来真正的成就与成功。在《消极情绪的力量》中,作者分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量,并提出利用无念和泰迪效应两大工具来管理情绪,为如何平衡生活中的各种状态提供了一些新的思路和看法。
- 【作者简介】
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- 【目录】
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序言积极情绪并非获得圆满人生的万能药
没有哪种情绪状态能一股脑儿地解决人生烦恼
积极心理学一定能让你幸福吗
学会从消极情绪中寻找正能量
1关于情绪管理,我们的认识是错误的
为什么追求了数千年,幸福离我们越来越远
错误常识一:100%的积极才会开心幸福
错误常识二:越舒适,越快乐
我们应追求圆满心境而非满足于积极感受
心境圆满带来的强大力量
2生活越舒适,人们越恐惧消极情绪
舒适上瘾是一种现代病
舒适上瘾起源于拒绝消极情绪
心理问题多源自人们对消极情绪的恐惧与逃避
缺少挫折磨砺的孩子在社交与情商方面都不合格
向亚洲人学习,勇敢走出舒适区
本章要点总结
3消极情绪虽坏,也有积极意义
为什么坏的比好的更有力量
回避消极情绪的4大原因
发掘3种可怕情绪的积极力量
本章要点总结
4积极情绪虽好,也会带来失败与不幸
幸福也有坏处吗
4条被忽视的幸福常识
盲目追求幸福与快乐会令人更痛苦
本章要点总结
5管理情绪必须拥有的观念一:无念
无念:超越正念的力量
通向成功和幸福的3种无念状态
用无念与正念的结合替代对正念的盲信
本章要点总结
6管理情绪必须拥有的观念二:泰迪效应
接纳泰迪效应,让你在关键时刻优势增加20
调动内在的“黑暗三巨头
马基雅维利主义:与人相处的积极操控术
精神病态:让人利益更大化的诀窍
自恋:提高团队创造力的决定因素
本章要点总结
7只有同时接纳积极和消极情绪,才能成功
积极偏差之弊与悲观主义之利
让幸福矩阵平衡而稳定
学会情绪区分,让你成为更好的自己
超越幸福才能达到心境圆满
致谢一
致谢二
注释与参考文献
译者后记
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