新编妊娠分娩育儿全书

图书标准信息

• 作者 中国早教网孕产专家组 编
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2009-06
• 版次 1
• ISBN 9787122048097
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 512页
• 字数 608千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　怀孕了，怎样度过这重要的280天？《新编妊娠分娩育儿全书》约请国内十大权威孕产专家联合主编，对准妈妈的孕产全程做了系统的科学指导。全书分孕前准备篇、孕期保健篇及产后护理篇三篇内容。以怀孕月份为线索，在每个月里分别介绍了宝贝变化、妈咪反应、爸爸必知、生活细节、孕期常识、饮食计划及胎教方案等内容，语言通俗易懂，配有轻松小插图。另外，《新编妊娠分娩育儿全书》还精心编写了100个读给宝宝的胎教小故事，让宝宝及早和爸爸妈妈进行交流。为了更好地帮助准妈妈自我监测，《新编妊娠分娩育儿全书》独家赠送专家监制的孕期40周全程监测挂图，方便准妈妈挂在家中使用。随书赠送的精美DVD光盘，帮助产妇自我保养，尽快恢复完美身材。

【目录】

第一篇孕前准备22
知识准备：了解相关怀孕知识22
1．最佳的婚育年龄22
2．在什么季节怀孕最合适23
3．了解怀孕的最佳时期24
4．了解最易受孕的姿势25
5．怀孕全程追踪26
6．进行必要的遗传咨询27
7．影响优生的主要因素有哪些29
8．不宜怀孕的十种情况31
9．补充叶酸的量与时间32
10．怀孕和体重有什么关系33
11．停止服用避孕药34
12．高龄准妈妈的注意事项35
13．孕前必做的口腔检查36
14．孕前要做的防疫方案37
15．孕前应治疗的疾病38
16．忌服多胞胎药物38
17．准爸爸的用药安全39
心理准备：为人之母你准备好了吗40
1．父母要做好角色转换40
2．克服紧张心理41
3．保持乐观稳定的情绪42
4．重男轻女思想要不得43
5．重视孕前检查44
6．做好应对妊娠反应的心理准备45
7．做好未来生活空间变化的准备47
8．孕前准备要全面47
9．全面了解关于怀孕的法律知识48
物质准备：为宝宝提供保障51
1．有计划地消费51
2．准妈妈必吃的食物51
3．孕前禁吃的食物53
4．远离影响胎儿的有害物质54
5．准妈妈最佳睡姿全接触55
6．孕期做家务的注意要点56
7．为怀孕备下合适的衣物57
9．做好孕前运动计划57
10．做好孕前饮食计划59
11．微量元素与宝宝的生长发育60
12．与宠物隔离61
13．如何选择化妆品62
14．为胎儿准备良好的孕育环境63

第二篇孕期保健64
第一个月　迎接一颗悄悄长大的种子64
1．宝贝变化：宝贝诞生了64
胚胎是如何发育的64
了解受精过程65
从受精到“着床”65
2．妈咪反应：通常与孕前无异样65
怀孕如何早知道65
怀孕的第一个信号65
孕一月的感觉并不明显66
认识早孕反应66
呼吸加快是正常反应66
药物抑制早孕反应不可取67
孕妈咪体内的变化67
放松心情很关键67
3．爸爸必知：与妻子一起迎接宝贝的到来68
有意观察妻子变化68
了解一定的怀孕知识69
正确认识胎教69
保持健康心态69
给予妻子良好的营养调理70
避免夫妻争吵71
改掉爸爸的坏习惯71
多吃海产品可助你“好孕”72
与妻子一起创造和谐的孕期关系73
4．生活细节：改变孕前的不良习惯73
远离各种辐射73
与你的宠物告别74
不宜接触的东西74
外出与活动时的注意事项75
如何让工作安排更轻松75
哪些家电有辐射76
如何远离电磁辐射76
防止甲醛的危害77
应在阳光充足的上午晒太阳77
小心预防感冒78
散步是最好的运动79
起居要有规律79
避免性生活80
注意合理着装80
沐浴的注意事项81
逐月养胎法81
5．孕期常识：全面了解怀孕知识82
如何准确计算孕周82
了解女性生理期82
早期检查的主要事项83
不宜做的一些物理检查84
多久做一次孕检85
哪些药物会导致宝宝畸形85
应该远离的药物85
应远离的外用药86
应该引起警惕的反应与现象86
不要忽视胎儿的意识87
孕妈咪要知道的数字87
发生习惯性流产的原因88
习惯流产的妈咪要保胎88
心脏病患者怀孕注意事项88
哮喘病患者怀孕注意事项89
甲亢患者怀孕注意事项90
注意保护乳房90
怀孕的益处91
保胎不能太盲目91
孕妈咪不能从事化工职业91
一定远离农药92
如何预防胎儿畸形92
6．饮食计划：远离那些不健康的食物93
孕一月的饮食原则93
孕早期营养全知道93
孕一月的营养食谱94
孕妈咪更要饮食均衡96
及时补充维生素97
孕妈咪如何补锌98
补充碘元素98
水果好吃，但不要过量99
多吃鱼宝贝更聪明100
少吃刺激性食物100
多喝牛奶好处多100
玉米要吃嫩的好101
火锅还是少吃好101
可乐要少喝101
孕妈妈适量饮水101
促进大脑发育的食物102
7．胎教方案：做一个周全的胎教计划103
孕一月胎教要点103
胎教开始的时间103
胎教的基本原则103
胎教与智力发展的关系104
了解胎教的内容104
注意胎教的时间安排104
胎教方法一定要对104
近代胎教的新发展105
了解古代的胎教105
全世界研究胎教学派106
胎教要以膳食为基础106
胎教与情绪106
第二个月　充满兴奋与不安的日子107
1．宝贝变化：宝宝已经有了主要器官107
一粒种子发芽了107
宝贝所需营养越来越多107
躺在舒服的小床上107
宝贝开始有心跳了108
2．妈咪反应：孕期反应加剧108
怀孕让你感到不安108
流鼻血正常吗108
早孕反应来临了108
孕吐与胎儿健康状况109
乳房开始有胀痛109
子宫在无声息地变化110
慵懒是你此时的状态110
3．爸爸必知：与妻子共同度过不安期110
安抚妻子不要急躁110
对妻子更加体贴111
挑起做家务的担子111
防止流产111
了解一些流产知识111
重视自己的胎教作用112
做好情绪胎教工作112
4．生活细节：在幸福与不安中度日112
适当调整你的运动112
孕妈咪可以去旅行吗113
孕妈咪可以开车吗113
脱掉高跟鞋114
远离染发剂114
学会适当缓解孕期疲劳114
学做孕期健身操114
孕妈咪少用风油精115
孕妈咪禁止泡热水澡115
孕期最好留短发115
防辐射衣服不易常洗116
怀孕期间工作要注意116
洗出漂亮妈妈117
孕妈咪在写字楼里的注意事项117
5．孕期常识：了解与怀孕有关的疾病118
胎儿大脑的发育118
绒毛细胞检查何时做118
哪些疫苗不宜打119
哪些疫苗可接种119
全面了解侵入性检查119
教你看懂检查单120
注意口腔护理121
要适量服用维生素B6121
孕妇若缺碘，孩子易多动122
孕早期拔牙易流产122
便秘加重怎么办122
怀双胞胎是否容易流产123
乙肝患者应何时怀孕124
决定胎儿大小的因素124
夫妻血型不合孩子易溶血125
谨防子宫外孕126
做好预防流产的措施126
怀了双胞胎应注意什么126
了解唇腭裂127
6．饮食计划：妈咪吃的好，宝宝发育好127
孕二月的饮食原则127
孕二月的营养食谱128
孕妈咪喝写好奶粉的理由129
奶粉、鲜奶谁的营养高129
如何选择孕妇奶粉130
孕妈妈的常备零食130
多喝石榴汁、避免胎儿脑受损130
妈咪吃肉多，宝宝易唇裂131
缺乏叶酸易生缺陷宝宝131
孕妈咪不宜吃桂圆131
孕妈妈宜吃些健脑食品131
孕妈咪食欲不振怎么办132
不要忽视身边的营养素133
鱼和豆腐一起吃133
7．胎教方案：拥有畅快心情是关键134
孕二月胎教要点134
孕期不宜过度静养134
最好的沟通是抚摸134
创造理想的声音环境135
胎教要循序渐进135
文学胎教培养宝宝情趣135
拥有好的睡眠136
做好你的妊娠日记136
孕妈咪也要养成好习惯137
远离有害气体137
孕妈咪尽量少看电视137
用药须遵医嘱138
第三个月　保持好的心情最关键138
1．宝贝变化：“胎儿期”正式来临138
可爱的小人儿形成了138
2．妈咪反应：孕妈咪开始变丑138
腹部无变化，体重却增加138
妊娠反应明显139
情绪波动明显139
腰开始慢慢变粗140
妊娠斑悄悄爬上你的脸140
频频的尿意感140
3．爸爸必知：细心照顾好妻子141
厌食、呕吐会影响宝贝成长吗141
学着给妻子按摩141
孕期影响胎儿的因素141
帮助妻子洗头发142
4．生活细节：不化妆不等于不漂亮142
孕期皮肤问题完全攻略142
睡个午觉心情好143
打扮还是要继续143
带着宝贝做瑜伽143
怀孕也别忘保护皮肤144
晒太阳预防佝偻病144
影响婴儿智力发育的因素145
选择适当的护肤品145
妊娠斑可以预防146
化纤类衣服不宜穿146
不宜进行蒸气浴147
如何选择内衣、内裤147
孕妈咪个人卫生很重要147
暂停佩戴隐形眼镜148
孕妈妈防辐射五妙招148
孕妈咪如何度过夏天148
如何选择孕妇装149
5．孕期常识：全程关注宝宝成长150
为宝宝建立保健卡150
胎儿畸形早知道150
什么是葡萄胎150
适当补钙151
孩子的性格是否受遗传影响152
宝贝也会发脾气152
出现这些现象要立刻去医院153
畸形胎儿如何形成153
智力与遗传有关系吗154
心绪不佳可导致流产154
孕妈妈不能吃的药155
用药不慎可致胎儿耳聋155
6．饮食计划：此时应多摄入蛋白质156
孕三月的饮食原则156
孕三月的营养食谱156
维生素和蔬菜不能互相代替158
孕期不能盲目控制体重158
孕妈咪应多摄入蛋白质159
促进母婴健康的10种食物159
方便食品要少吃160
要有选择地吃海鲜161
适量吃红枣161
熬骨头汤不宜时间过长162
少吃易过敏性食物162
体内毒素的清理者黑木耳162
少吃生食162
适量吃粗粮163
7．胎教方案：培养宝贝的文艺气质163
孕三月胎教要点163
警惕噪音对宝宝的伤害164
看展览陶冶情操164
阅读优美的文学作品164
试着学习绘画165
自己动手制作小玩具165
第四个月　最安定的时期来临166
1．宝贝变化：宝宝成长加速166
会动的宝贝166
宝贝成长进入旺盛期166
看见了宝贝的手脚166
看清宝贝的性别166
2．妈咪反应：孕妈咪胃口大增166
妊娠反应消失，食欲大增166
孕妈咪可能会贫血167
孕四月流产危险降低168
孕妈咪可适当做家务了168
保持母亲的天性168
3．爸爸必知：抓住胎教的好时机168
与妻子一起进行胎教168
少应酬，少喝酒169
给宝贝起个名字169
经常与宝宝说话169
亲自为宝宝选音乐170
4．生活细节：注意运动的强度170
不要保持一种姿势170
孕期运动的注意事项171
警惕铅污染的危害171
外出交通的注意事项172
开始给宝贝购置衣服172
孕妈咪注意口腔卫生173
孕妈妈能去游泳吗173
避免一些不自然的振动173
孕妈妈四季着装174
5．孕期常识：孕妈咪的体重常识175
什么是唐氏综合征175
孕妈妈腿部抽筋巧防治175
阴道炎与外阴瘙痒的防治175
对腹泻不可小视176
胎儿对外界的感知能力176
要注意观察分泌物177
创造良好的子宫环境177
了解孕妈咪的体重常识177
孕四月产前检查少不了178
用药不慎会给胎儿带去不利影响178
6．饮食计划：注意增加营养178
孕四月的饮食原则178
孕四月的营养食谱179
孕中期营养全知道180
妊娠贫血的食疗方181
不宜常吃的精制食物182
合理补充矿物质182
锌、铁、钙等的补充183
补充维生素B12183
远离易致流产的食物184
注意吃些补脑食品184
注意水果的摄入量185
7．胎教方案：给宝宝全面的胎教186
孕四月胎教要点186
音乐胎教要慎重186
收录温馨、短小的诗歌187
学习简单的剪纸187
让家里充满花香187
不要多愁善感188
经常呼吸新鲜空气188
静下心来写点东西188
亲近大自然188
第五个月　在跳动中感受宝宝成长189
1．宝贝变化：可爱的鸭梨宝宝189
此时的身高体重189
宝宝已经有了听觉189
发现了好玩具――脐带189
宝宝的一些运动189
2．妈咪反应：进入最安定时期190
怀孕最安定的时期190
孕吐完全消失190
感知腹部轻微的疼痛190
乳房的变化190
应该开始准备婴儿用品了190
3．爸爸必知：要准备给宝宝讲故事了191
开始扮演父亲的角色吧191
细心照应准妈妈的行动191
准备丰富多样的食物191
和准妈妈一起记录胎动情况192
4．生活细节：保证充足的休息192
注意腹部保温192
多休息，早睡觉192
此时对穿着要有讲究了192
不要长时间看电视193
孕中期心理调试193
适当晒太阳194
尽量避免噪音194
不要长时间使用电扇和空调195
换掉席梦斯床就吧195
洗澡的注意事项195
尽量避免闻汽油味196
孕妈妈不宜睡电热毯196
练习孕妇瑜伽196
5．孕期常识：应对疲劳的来临197
减轻疲劳的方法197
准妈妈常见的疼痛症状198
孕期的三次B超检查199
认识宝宝的胎动199
如何自我监测胎动199
孕中期的检查项目有哪些200
睡眠姿势的选择200
孕期旅游的注意事项201
孕中期性生活全知道201
孕妈妈的五官不适症201
6．饮食计划：孕五月的饮食202
孕五月的饮食原则202
孕五月的营养食谱202
孕妈妈应特别亲近的绿色蔬菜204
孕妈妈禁食或少食的食物205
卵磷脂，胎儿大脑发育的黄金元素205
孕妈妈不能吃的零食205
避免高糖饮食206
孕妈妈不要吃发芽土豆206
健康吃猪腰207
孕妈妈饮食的五大禁忌207
避免盐的过多摄入208
促进胎儿视力发育的食物208
鸡蛋虽好，不宜多吃209
孕妈妈少吃芦荟209
食用西红杮的注意事项210
7．胎教方案：保持良好的情绪210
孕五月胎教要点210
了解冥想胎教和脑呼吸胎教211
情绪与胎动的关系211
给宝宝做做体操212
音乐胎教全知道212
给宝宝讲述一天的生活212
给宝宝唱欢快的歌213
记忆训练很重要213
第六个月　在妈妈的肚子里游泳214
1．宝贝变化：宝宝成了“小大人”214
宝贝的耳朵已经听得见214
聆听母体外的声音214
宝贝心音越来越强214
2．妈咪反应：行动越来越不便214
孕妈咪行动更加不便214
越来越明显的妊娠斑215
孕妈咪胃口更加好了215
子宫超过肚脐215
偶感下腹胀痛215
3．爸爸必知：与妻子一起聆听宝贝的成长215
陪妻子做孕前检查215
更多地承担家务216
学习分娩知识216
保证妻子的营养217
4．生活细节：做好家庭监护218
如何进行家庭监护218
做家务时的注意事项218
避免去拥挤的场所219
补钙一定要到位219
孕妈咪厨房注意事项220
孕妈咪感冒了怎么办220
孕妈妈不要盲目进补221
孕妈妈“烧心”感如何治221
5．孕期常识：了解孕中期应该知道的信息222
精神焦虑对胎儿的影响222
认识和了解羊水222
发生妊娠糖尿病怎么办223
发生胎动异常的应对方法224
了解胎宝宝的脐带224
孕妈咪如何听胎心225
孕妈咪如何数胎动225
发现浮肿要检查225
防治孕期疼痛症状226
注意防止便秘227
宝贝同样有作息时间227
生男生女有预兆吗227
能够促进骨骼生长的激素228
到底什么决定了宝贝的性别228
6．饮食计划：保证孕妈咪的营养229
孕六月的饮食原则229
孕六月的营养食谱229
避免营养过剩231
促进宝宝健康发育的食物231
进食时要细嚼慢咽232
防治妊娠高血压及糖尿病的食物232
鱼类营养全知道233
吃点坚果好处多233
黄豆的食用价值234
苦瓜吃太多易致流产234
贪吃冷饮影响宝贝发育235
孕妈咪要少喝绿豆汤235
孕妈妈可以吃点野菜235
7．胎教方案：音乐胎教从本月开始235
孕六月的胎教要点235
古代胎教六字诀236
为宝贝选取美妙的音乐237
跟宝贝一起玩游戏237
给宝贝营造颜色舒适的环境237
阅读胎教的注意事项238
抚摸宝贝有方法238
随时随地与宝贝交流238
教宝贝唱儿歌239
第七个月　爸爸与宝宝快乐对话239
1．宝贝变化：宝宝的运动越来越多239
宝宝此时的身体状况239
神经功能开始起作用239
会吸手指了240
2．妈咪反应：孕晚期症状加重240
腹部隆起明显240
腰背疼痛开始明显240
担心和忧虑加重241
妊娠中毒症的多发时期242
3．爸爸必知：与妻子了解有关分娩的正确知识242
陪妻子参加产前培训242
多与妻子谈心243
帮妻子按摩243
帮妻子克服恐慌243
4．生活细节：一举一动须谨慎243
换一双舒适的鞋子243
如何正确使用腹带244
健康的生活方式使宝宝受益244
避免激烈的运动244
准妈妈此时更需要快乐的情绪245
孕晚期的心理保健245
用电脑需适度246
维生素E，孕妈妈的天然润唇膏246
如何在孕晚期安然入睡246
如何使用奶瓶更卫生247
5．孕期常识：容易发生早产的时候247
孕晚期常见问题247
以平常心对待高危妊娠248
孕期乳房的护理249
减轻妊娠纹的方法249
如何治疗妊娠水肿250
对便秘不可小视250
警惕准妈妈发烧251
要重视前置胎盘的治疗251
患了痔疮的处理方法251
妊娠高血压病252
6．饮食计划：孕七月的饮食指导252
准妈妈的营养原则252
理想的食谱有哪些253
冬瓜可治疗妊娠水肿254
青辣椒的食用255
锌和铜的补充255
食用过敏性食物要小心256
孕妈妈忌喝浓茶256
7．胎教方案：与宝宝的对话更多了257
七月胎教方案257
给宝宝讲故事的原则257
让准爸爸参与睡前胎教259
孕妈妈给宝宝的行为影响260
听《E小调第九交响曲》260
第八个月　已经发育成熟的宝宝261
1．宝贝变化：发育已经完成261
宝宝此时的身体状况261
宝宝能辨别明暗、跟踪光源了261
2．妈咪反应：出现假宫缩261
偶尔的肚子发紧不要紧张261
该每两周做一次体检了261
此时的胎位情况262
3．爸爸必知：为宝宝准备用具262
婴儿床的选择262
尿布的准备262
洗澡用品263
调乳用品263
4．生活细节：为生产做准备264
孕妈妈日常饮食要点264
孕妈咪不要走站太久265
不宜再远行了265
如何预防围产期眼病265
了解拉梅兹生产运动法266
了解拉梅兹按摩放松法266
为母乳喂养做好准备267
谨防化妆品中毒267
远离小动物267
5．孕期常识：容易出现早产的时候268
会引起早产的因素268
孕晚期需特别注意事项268
如何进行乳房保健269
妊娠高血压综合征270
了解新生儿呕吐270
防止胎儿过大271
了解新生宝宝易患的疾病271
尿布疹的治疗方法272
鹅口疮的治疗方法273
6．饮食计划：维持高蛋白的饮食273
孕八月的饮食原则273
八月的理想食谱273
孕晚期营养全知道275
服用人参的注意事项276
不宜吃热性香料277
适量补充猛元素277
孕期水肿的食疗方277
孕妈妈要吃点紫色蔬果278
忌吃过多冷饮278
孕晚期补钙原则278
7．胎教方案：可以进行算术训练了279
八月的胎教要点279
如何进行图形胎教279
阅读胎教的注意事项279
准妈妈要多想象279
抚摸胎教全知道280
本月的胎教音乐280
第九个月　在不安中幸福地等待281
1．宝贝变化：宝宝的运动空间变小了281
宝宝的发育状况281
宝宝变得非常安静281
2．妈咪反应：肚子越来越大281
水肿症状严重281
行动艰难281
尿意频繁282
孕妈妈学习如何减轻分娩痛苦282
3．爸爸必知：帮助妻子准备分娩282
帮助妻子放松精神282
消除妻子的恐惧情绪282
学习喂养宝宝的技巧283
4．生活细节：头朝下，做好出生的准备283
提前了解一下产房283
如何选购婴儿奶粉283
孕晚期的运动原则284
应对失眠的对策284
孕晚期的运动宜慢285
孕晚期的性生活285
了解宝宝护理常识286
5．孕期常识：忐忑不安的时期287
羊水的作用与来源287
什么是脐带缠绕287
了解静脉栓塞288
静脉栓塞的预防措施288
增加顺产概率的方法290
出现早破水怎么办291
应对胎位不正的措施292
警惕胎盘剥离293
产前诊断的主要方法293
哪些情况必须实行剖宫产293
新生宝宝是什么样子294
6．饮食计划：饮食依然关键295
孕九月的营养原则295
理想的健康食谱295
高锌食物有助自然分娩297
蔬果也补血297
不要偏食298
不宜饮咖啡298
7．胎教方案：胎教要坚持下去298
孕九月胎教要点298
讲幽默小故事299
教宝宝玩扑克牌300
教宝宝堆积木300
定时进行光照胎教300
第十个月　随时做好太阳出世的准备300
1．宝贝变化：宝宝了300
体重增长迅速300
活动力受限301
2．妈咪反应：阵痛开始301
消除忧虑情绪301
了解产兆301
分娩前的情绪特点301
3．爸爸必知：做好一切准备302
给妻子积极的心理暗示302
准备入院清单302
准备分娩时的用品303
做好家庭卫生工作303
选择一所医院303
4．生活细节：为最后的冲刺做好准备304
保证产前充足的睡眠304
产前运动锻炼304
练习减轻生产痛苦的辅助动作305
分娩后的适当运动306
给宝宝准备些什么306
如何护理新生宝宝307
何时入院308
应重视产后42天检查308
新生宝宝接种疫苗全知道308
5．孕期常识：了解分娩的知识309
预防过期妊娠309
做好准备迎接分娩之日310
分娩前的心理准备310
特殊情况孕妈妈产前注意事项311
应对产前的意外情况312
超时生产的危险312
难产的情况有哪些312
哪些情况需要提前入院313
为什么临产时会发生胎位变化313
怎样配合接生314
自然顺产的益处314
什么是无疼分娩315
分娩的呼吸技巧315
分娩的动作技巧316
提前了解整个产程的疼痛状况316
6．饮食计划：最后的饮食指导317
孕十月的营养原则317
准妈妈的理想食谱317
临产时的饮食318
多吃植物油318
鸭肉的食疗作用318
不宜过多服用鱼肝油319
最佳分娩食品——巧克力319
7．胎教方案：分娩前坚持胎教319
孕十月胎教要点319
听民歌《茉莉花》320
教宝宝认识颜色320
教宝宝折纸320
听听管弦乐320

第三篇产后护理321
产后饮食：新妈妈的饮食调养321
1．产后“开奶”越早越好321
2．尽量用母乳喂养婴儿323
3．母乳喂养一点通325
4．有利于增加母乳的饮食326
5．产后哺乳的禁忌事项327
6．产后妈妈的饮食禁忌328
7．多吃滋补性食物330
8．利于产后补血的食物有哪些331
9．利于修身的产后食谱333
10．新妈妈的理想饮食334
11．产后不良体质的中医调理方法335
12．给宝宝添加辅食的时间和原则338
产后调理：做一个漂亮的妈妈340
1．产后要在医院呆多久340
2．产后下床活动的时间340
3．日常梳洗的注意事项341
4．产后妈妈美容妙方342
5．哺乳期美妈妈衣着的选择及使用344
6．产后丰胸的技巧与方法345
7．产后不要束腹346
8．避免发胖的方法347
9．产后锻练注意事项348
10．产妇保养忌产褥热350
11．哺乳期应避孕352
12.产后不良情绪的调节方法353
13.产后的口腔护理354
产后保健：恢复健康的活力354
1．防止产后流血不止354
2．乳房胀痛的应对方法355
3．产后便秘的防治措施356
4．全面了解产后检查357
5．防治产后腰痛358
6．不容忽视的产后症状360
7．产后安眠计划361
8．健美操的选择与锻炼时间361
9．恢复局部曲线的运动362
10．正确看待产后脱发363
11．产后感冒了怎么办364
12．新妈妈要警惕手脚痛365
13．防治产后抑郁症366
14．预防产后子宫脱垂367
15．如何帮助子宫复旧368
附录：胎教故事100则369
1．三个好朋友369
2．象鼻子桥369
3．小蝌蚪找妈妈370
4．小马过河371
5．丑小鸭371
6．黄灯372
7．贫穷和谦卑373
8．春天来了373
9．昂起头的珍妮374
10．小刺猬和伙伴们375
11．学会感恩375
12．小羚羊去避暑375
13．高高地举起左手376
14．毛驴与白马376
15．打翻的牛奶377
16．旅人过河377
17．狮子的苦恼377
18．驴子过河378
19．小老鼠的旅行379
20．小和尚买油379
21．小猫的倾听380
22．四个过桥人380
23．学会谅解别人381
24．谁最有魅力381
25．长着驴耳朵的王子382
26．断了一只角的山羊382
27．奶桶里的三只青蛙383
28．贪心的公鸡383
29．独木桥上的山羊384
30．龟兔赛跑384
31．掉进井里的驴385
32．头痛的落叶385
33．寒号鸟386
34．宽容的犹太小孩386
35．三条忠告387
36．小和尚的答案387
37．十二生肖388
38．商人388
39．爱读书的少年389
40．一双合脚的鞋389
41．浩浩的新鞋390
42．煮熟的花籽390
43．一把斧头391
44．只会空想的鸭子391
45．把花留在这392
46．坚强的锡兵392
47．我亲爱的肉骨头393
48．乌鸦妈妈和小乌鸦394
49．朋友和苹果394
50．狐狸和樵夫395
51．放烟幕的小乌贼395
52．擦鞋童亨利396
53．青蛙王子396
54．爱猜忌的鲽鱼398
55．强者不吹牛398
56．选美比赛399
57．懒惰的黄青蛙399
58．快乐的松鼠400
59．山鹑妈妈救孩子400
60．驴子和狗400
61．单纯的喜悦401
62．聪明的农夫401
63．狐狸请吃饭402
64．上帝和魔鬼402
65．身价403
66．机智的小牧童403
67．麻袋的境遇404
68．打开的结404
69．一个坚果405
70．国王和医生405
71．一百元钱和半个馒头406
72．求人不如求己406
73．快乐秘诀406
74．与鹿争草的马407
75．小花狗生病了407
76．蚂蚁与鸽子408
77．麦穗的故事408
78．鹰的运气409
79．找回美丽的小路409
80．母亲的珠宝409
81．叛变的蝙蝠410
82．复原的花瓶410
83．美洲豹的对手411
84．王者之风411
85．狡猾的狐狸412
86．阳光女孩412
87．狐狸自设陷阱413
88．黑色小山羊414
89．北极狐狸414
90．小熊的苹果415
91．美人鱼416
92．小小的善行417
93．勤俭417
94．你不会念拉丁文418
95．健康不怕传染418
96．不忘恩惠的老鹰419
97．小鞋匠419
98．油灯的光芒420
99．天使卖种子420
100．会打鸣儿的动物大王421