这辈子,只能这样吗

图书标准信息

• 作者 [美]克利斯汀 著；连映程 译
• 出版社 江苏文艺出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787539938752
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 268页
• 字数 300千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　一本世界级的自我突破工具书！
　　披露改变全美150万人的“极限潜能计划”！
　　你是不是这样的人：
　　凡事力求简便，只做很低程度的努力，即使是很重要的事情。
　　做事不持久，常常徒劳无功。
　　无法乐在其中，即使是面对你人生中重要的活动或人际关系。
　　“订立”计划、“谈论”计划，但就是无法“贯彻”计划。
　　接近成功的时候，就萌生放弃的念头。
　　只参与低于你真正能力的工作，因为这样不必全力以赴。
　　总是害怕无法达成自我或他人的期望。
　　无法力争自己内心真正向往的东西，因为你不想失望或失败。
　　老是分不清“机会”和“冒险”的差异，习惯性承担无谓的风险，或是太过害怕失败，或是在两者之间摇摆不定。
　　把失败归咎于运气不好或是他人过失，不肯承认自己的错误。
　　总有一种“快没时间了，自己却还没开始”的感觉。
　　常陷入沮丧的情绪中。
　　如果你在这份清单中看见了自己，并不代表你最终一事无成，或是被判出局，你可能是某种类型的“自我设限族群”。作者在研究“低成就”人群时发现，很多小时颇具天赋的人，长大后却变得庸碌无为，这些人身上有一个普遍的共性，就是习惯于“自我挫败”，他们无法发挥自己的潜力，只让它维持在很低限度，他们似乎觉得拥有梦想是很尴尬的一件事，比较倾向捣毁梦想，而不是追求梦想。对于个人不足的地方，他们勇于承认，但却不敢面对内心真正的向往。
　　本书将是一张地图、一套计划，也是一整组的工具，披露改变全美150万人命运的“极限潜能计划”，提供15个实用、有效的方法，让你可以突破障碍，了解自己的极限潜能！它被媒体誉为20年来最有影响力的自我突破工具书！
　　什么是“极限潜能计划”？
　　这项运动由享誉国际的心理学家肯尼斯？；克利斯汀创立，目的是帮助所有被习惯性障碍困扰、潜能无法发挥的人，使他们能够建立新习惯，突破人生的瓶颈，一步一步实现自己的梦想。这项运动被普华永道、摩托罗拉、沃尔玛、通用电气等世界500强广泛推行，用于激发员工潜能，提振士气。

【作者简介】

　　肯尼斯·克利斯汀（Kenneth W. Christian），享誉国际的心理医生和企业咨询顾问，创办了“激发潜能计划”（Maximum Potential Project），致力于帮助那些自我设限、无法发挥潜力、惯性堕落、想改变却不得其门的人，“我想看着他们从槁木死灰，变得活力十足，全心投入生活。”多年来协助多无数人突破低成就的障碍，将潜力发挥出来，顺利在事业和生活上成功起飞。这项计划改变了150万人的命运，他也经常受邀于美国、欧洲等国家演讲。
　　《这辈子只能这样吗》是他重要的著作。书中提出的15个克服惯性障碍的法则，是他累积多年研究的心血结晶，出版后，引起极大的反响。被媒体誉为“20年来最有影响力的自我突破工具书！”

【目录】

Preface你，到底怎么了？
在你空虚枯竭之前……／想改变，但不知该怎么做／一个“放水”的文化／谁来评断你的“成就”？

I这是你要的自己吗？
Chapter1为何我们习惯自我挫败
你是不是这种人？／不跳舞的舞者，没写作的作家／逃避，真的可以换来永远的自在吗？／放弃机会，你敢保证将来不后悔？／故意选择“低成就”的人／就这样，你困住了自己/勇敢面对人生的问号
Chapter2孕育平庸的摇篮
培养出一种新的“惯性”／一个迷人的微笑，就能争取到便利／你觉得你是谁？／离家，学习到怎样的第一步／这样的教育，败事有余／每个人多少有点叛逆／别被标签害了你／故意“不尽力”的人／编织借口，成了一种新兴习惯
Chapter3你的魔法怎么不见了
魔法不再的时刻／关于工作的12个愿望／你该追寻什么样的工作？／为什么很多人喜欢当业务员／自己当老板，在家当SOHO／选择走自己的路／8种上班族，有没有你的影子／总是彩排中的人生／什么？朝九晚五？溜吧／关键，就在细节／理财一团糟，没耐性也不切实际／老是累得跟狗一样／美好的人际关系／你是不是个好情人？／小心“后悔”这种感觉

Ⅱ你变了！
Chapter4谁说本性难移
放下你心中的抗拒吧／改变的秘密真理／三个管家的故事／珍惜改变的代价／你正在哪个改变的阶段？
Chapter5改变，就是这么简单
地上的一条线／四脚朝天又怎样／咦，你怎么搞的？／找个可以商量的人／学习新知，会让你活力十足／想象一下，假如你是鲁滨孙／秩序，将带给你惊喜／太规律，就不好玩了？／失序会让你的生活一团糟／劈柴、提水的艺术／真正的效率，就是正确地“投资”时间／床这种东西，就留给睡眠与做爱吧／故意做些让你很烦的事／时间，以及“5分钟定律”
Chapter6你准备好了吗？
任务1：先找乐趣，快乐是不能省的东西／任务2：一件梦想很久，却没有付诸行动的事／任务3：下定决心，并且坚定到不近人情／任务4：在洪流中学习规划时间／任务5：想清楚，你到底是个什么样的人／任务6：自己有这些“弱点”吗？
Chapter76000次！你敢不敢！
任务7：从现在起，别再自我设限／任务8：重复6000次，建立新习性／任务9：改变你说话的模式／任务10：看一看，自己进步了吗？／任务11：打造一份梦想计划书／任务12：订立目标，别再“这样就可以了”／任务13：失误率不可能是“零”，拟好备用方案吧／任务14：使出浑身解数，选择并完成一个计划／任务15：终极大跃进

Ⅲ成长的惊异之旅
Chapter8与挫折面对面
放心，挫折是一定会发生的／坚持走在“正轨”上/别让自己故态复萌／太棒了，我进步了！／别被“意外的成功”吓到／不要光想着“美化”你的人生／极端目标/利用延迟的力量/慎防“没有智慧的野心”
Chapter9生命，就是一所学校
活出自己的风格／专注每分每秒的每件事／尊重时间，就是提升生活质量／你是不是个“出卖时间”的人？／让自己充分休息与睡觉／学习，能带来不凡的能力／理财，得抛开“乞丐变富翁”的怪念头／没天分又不会怎样／让你的心，有个可以“呼吸”的空间