• 纯粹瑜伽
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

纯粹瑜伽

书籍均为精品二手图书,出库会经过高温消毒,书籍上架都会检测可保证正版,在线咨询商品可自动为您显示当前库存!

10.6 2.7折 39 八五品

仅1件

天津宝坻
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者[印度]莫汉、尹岩 著

出版社中国轻工业出版社

出版时间2005-05

版次1

装帧平装

货号958523556956733442

上书时间2024-12-22

粤读二手书店

七年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:八五品
本店所售书籍均精品二手正版书书籍,严格审核品相为85品以上,出库会经过高温消毒,由于成本增加,所售书籍价格略高,每天下午2点前订单一般当天发出,最迟48小时内发出,二手书不保证100%没有任何笔记,有时会出现缺货现象(可在线咨询发送商品链接会自助显示当前实时库存,有库存再下单哦!),我们会第一时间告知您,感谢理解与支持。
图书标准信息
  • 作者 [印度]莫汉、尹岩 著
  • 出版社 中国轻工业出版社
  • 出版时间 2005-05
  • 版次 1
  • ISBN 9787501947096
  • 定价 39.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 135页
  • 字数 200千字
  • 丛书 磨铁图书系列
【内容简介】
《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》是一本完全实用的居家习练手册。主编者莫汉大师根据在印度多年教授国际学员的经验,总结了一套循序渐进、简明实用的瑜伽自我习练方法。本书中莫汉。辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式,呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。书中以简明的解释,清晰的图示,为读者提供了习练瑜伽实用指南。练习的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐160位体式,每个体式除动作示意图外,还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。除此之外,在最基础的瑜伽体式课程上,再配以各咱体式的高难程度演进。书中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法,以供读者参考,进行深造。另外,针对现代生活的需求,书中还为都市人群特别设计了主题瑜伽课程,包括减肥瑜伽,保养视力瑜伽,改善睡眠瑜伽,抗抑郁瑜伽等等。能够有效地帮助都市人调节形体、精力、睡眠、健康等。读者可以根据自己的实际需要,按照有效提示,度身定作自身课程。
【作者简介】
  湛汉来自世界瑜伽之都印度的瑞诗凯诗。他师从于世界著名瑜伽大师Br.RudraDev,并先后在最负盛名的瑜伽研习中心HimalayasCenter和印度最古老的瑜伽与文化KaivalyadhamaG.S.大学潜心学习。此后,他前往世界著名的瑜伽治疗学样学习瑜伽治疗课程深造并且实践,获得了丰富的临床经验。学成以后,他在瑜伽之都瑞诗凯诗著名的帕玛特尼可坦ParmathNiKETAN静修学院任教,担任瑜伽教学主任职务,并在该院举行的年度国际瑜伽节中,负责对来自全世界瑜伽师的培养工作。莫汉教授的瑜伽沿袭了印度最本质的瑜伽认识和方法,他的理论阐释平实具体,实践课程科学有效。贯穿莫汉教学的深入浅出风格令学员在清晰自信的状态中,发现瑜伽,体验瑜伽,享受瑜伽。
【目录】
第一章什么是瑜伽
瑜伽的含义
瑜伽的历史
帕檀贾利
AUM
瑜伽的流派
业瑜伽
奉爱瑜伽
智瑜伽
王瑜伽
王瑜伽的八大步骤
哈达瑜伽
体育锻炼和瑜伽习练比较
瑜伽习练的5个基本原则
第二章瑜伽体式之科学研究
文化体式的生理意义
A增强机体活力
B脊髓朋脑影响的精神意义
冥想体式三大特征具体分析
第三章呼吸
收束法
收颔收束法
会阴收束法
收腹收束法
大收束法
瑜伽调息
太阳瑜伽调息
成功式瑜伽调息
卷舌式瑜伽调息
嘶式瑜伽调息
蜂式瑜伽调息
风箱式瑜伽调息
晕眩式瑜伽调息
流溢式瑜伽调息
第四章三脉七轮
经脉
重要的能量通道
轮穴
根轮
腹轮
脐轮
心轮
喉轮
额轮
顶轮
第五章瑜伽体式课程
体式课程分解图
准备动作
太阳致敬式
双角式
三角伸展式
三角扭转伸展式
加强侧转侧伸展式
三角侧伸展式
头碰脚式
战士式
树式
单腿站立伸展式
单腿扣手
舞蹈式
半月式
单腿垂直伸展式
起重机式
双手眼镜蛇式
单手眼镜蛇式
单腿平衡式
脚尖式
八字扭转式船式
船式
脊柱式
上脊柱式
脊柱扭转式
半脊柱扭转式
圣哲玛里琪式
侧扭转式
头碰膝式
背部伸展式
坐角式
龟式
拉弓式
雷电坐
骆驼式
榻式
鸽子式
下犬式
侧撑式
上犬式
眼镜蛇式
蛇式
船式
弓式
蝗虫式
鳄鱼扭转式
锁腿式
犁式
倒箭式
肩倒立式
鱼式
桥式
头倒立式
头倒立二式
头倒立三式
蝎子式
手倒立平衡式
挺尸式
第六章冥想
第七章瑜伽综合课程
第八章素食
点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

本店所售书籍均精品二手正版书书籍,严格审核品相为85品以上,出库会经过高温消毒,由于成本增加,所售书籍价格略高,每天下午2点前订单一般当天发出,最迟48小时内发出,二手书不保证100%没有任何笔记,有时会出现缺货现象(可在线咨询发送商品链接会自助显示当前实时库存,有库存再下单哦!),我们会第一时间告知您,感谢理解与支持。
此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP