拥抱不完美:认回自己的故事疗愈之旅

图书标准信息

• 作者 周志建 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2019-05
• 版次 1
• ISBN 9787512716711
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 276页
• 字数 220千字

【内容简介】

本书献给所有不完美的父母、所有受苦的孩子及所有不放弃自己的灵魂。
  本书以“拥抱不完美、做真实的自己”为主题，通过讲故事的方法（叙事疗法，目前广受关注的一种心理治疗方法），深入浅出地分析追求完美这种心理倾向的内在原因，帮助读者认识自己、接纳自己。本书既是一本叙事疗法的大众读本，也是一本广泛意义上的心灵励志书。
  在这本书里，作者说了很多关于自己不完美的母亲、不完美的自己的故事。读者从这些故事里可以看见自己，也愿意开始说故事，接纳自己的不完美。故事的疗愈在于让我们得以重拾生命中的每个碎片，然后把它们拼起来，使生命变得完整。这个历程，就是自我接纳，就是你与自己的不完美和解的过程。
  一人故事，众人故事。我们能够在这些故事里，看见自己，疗愈自己，领悟人生。

【作者简介】

周志建

雅号：叙事王子。

◎ 台湾辅仁大学心理博士。

◎ 叙事取向专业训练讲师、心理师、谘商督导，有二十年的心理谘商经验。

◎ “叙事私塾”带领人，“自由书写”推广人。

◎ 曾任大学讲师。旭立基金会课程讲师、资深谘商心理师、北京叙事发展中心发起人。

◎ 故事疗愈作家。《故事的疗愈力量》《拥抱不完美》《把自己爱回来》《跟家庭的伤说再见》作者。

【目录】

第一章 认回每一个不完美的自己

认回孤单 ... 002

梦的领悟，黑影的隐喻 ... 011

在每个发生里，看见自己 ... 016

跟自己的不完美和解 ... 022

谦卑的修炼 ... 027

看见自己想当好人的背后 ... 032

认回自己的独特性 ... 039

认回我的孤独与爱自由 ... 043

 

第二章 认回不完美的母亲

是的，我有一个不完美的母亲 ... 048

认回不完美的母亲 ... 055

让内心那个理想的母亲死掉 ... 066

新母亲的诞生 ... 079

受苦的女人（母亲的故事） ... 088

因为慈悲，所以懂得 ... 096

 

第三章 拥抱你的内在小孩

忏悔的力量 ... 104

内在小孩的灵性疗愈 ... 111

不要背叛你的孩子 ... 118

超度童年的伤痛 ... 123

被背叛的痛，不只如此 ... 129

原谅自己不能原谅 ... 134

认回被背叛的感觉 ... 140

承认自己不喜欢母亲 ... 146

你什么时候开花，都可以 ... 152

不要阻止你的孩子长大 ... 157

 

第四章 在不完美中看见生命的美好

陪孩子走路回家 ... 164

故事创造故事 ... 170

勇敢的巨人 ... 176

重新拥抱内在那个小孩 ... 188

打蟑螂记 ... 196

这样的寂寞，有谁懂 ... 201

所有外在发生，都在内在 ... 205

尊重自己的感觉 ... 210

早知道是做梦，就早点醒来 ... 214

偏见无所不在 ... 218

不用改变，于是改变 ... 223

 

故事最终回 拥抱不完美，与自己和解的时刻 ... 229

附 录 满满的感动，满满的爱——来自《故事的疗愈力量》读者的热烈回响 ... 234

延伸阅读 ... 242