学会工作 如何做事更高效

图书标准信息

• 作者 [美]格蕾丝·马歇尔（Grace Marshall）
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2018-08
• 版次 1
• ISBN 9787115489623
• 定价 49.00元
• 装帧 其他
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 193页

【内容简介】

你是否觉得工作永无止境，时间总是不够？忙碌是否已经成为你习以为常的状态，你是否想打破这种常态？在日常工作和生活中，有多少是真正有效且能够带来切实意义的行为？你是否意识到，有时候拖延也能提升工作效率，瞎忙也有意义？本书旨在回答上述问题，让你能够以高效、专注的方式，无须筋疲力尽便能高质量的工作。
  本书为你提供了有效的技巧、实用的工具和策略，指导你从效率、心态、时间、团队协作、情商、自我、精力、和挫折八个方面进行管理；管理分散注意力的事情，应对抗拒心理和拖延症，克服后期限带来的压力和恐慌；帮助你更聪明地工作，而不是加快工作速度或延长工作时间。作者提出的可行性建议和行动指南会帮助你将高效工作法付诸于实践，真正实现工作效率倍增，让工作和生活重新回到你的掌控之中。
  本书适合所有渴望提升工作效率的人，尤其适合职场人士、管理者和即将步入职场的学生阅读。

【作者简介】

格蕾丝·马歇尔（Grace Marshall）是效率培训公司Thinks Productive的效率达人，Grace-Marshall网站的导师。

格蕾丝承认自己并不是一个天生有条理的人，在受够了自己说“时间不够”后，她致力于研究如何提升效率。她相信，交流可以改变世界，无论这种交流是发生在讲台上、研讨班上，还是茶歇期间，无论是与客户面对面，还是通过传统书信或电子邮件的方式。

【目录】

引  言 工作需要满足感、成就感和进步感  001

为什么你成天瞎忙活，别人却能轻松搞定工作 002

不能做到全力以赴、坚持不懈，谈何高效工作 005

工作的最高境界：从怕上班到享受工作 007

第 一章 学会效率管理  009

让你手忙脚乱的不是工作，而是你的方法不得当 010

通过合理的分配管理无序的工作 011

增加工作的幸福感：先易后难 018

排除工作中的各种干扰和打断 019

管理注意力，以便工作不分心 024

第二章 学会心态管理  029

杀死你的不是工作，而是心理作祟 030

让工作低效的六种心理因素 031

战胜你内心的猴子 033

克服工作中的畏难情绪 044

过度追求完美只能徒增压力 048

学会疏导情绪，为自己解压 051

第三章 学会时间管理  061

忙碌不是有效或成功的代名词 062

只有目标明确的忙碌才是有成效的 065

只有对工作做减法，才能保证执行到位 069

真正的工作与无效的工作 073

无效的拖延与有效的拖延 077

瞎忙与浪费时间的艺术 080

第四章 学会团队协作管理  085

从容应对同事、老板的各种待办事项 086

避免会议拖沓 089

如何沟通才能富有成效 092

不要让自己超负荷运转 095

管理好令你抓狂的上司 100

第五章 学会情商管理  105

只有划清工作界限，才能愉快相处 106

学会拒绝，不做工作中的老好人 110

与其揣摩对方心思，不如单刀直入 119

主见比面子更重要 120

在错误中学习 124

第六章 学会自我管理  129

DISC 模型：了解自己的个性与喜好 130

劣势只是优势用错了地方 142

坦诚自我的不足，避免同事的冒犯与误会 145

第七章 学会精力管理  147

如何变得精力充沛 148

学会给自己设定终点线 155

给自己一段放空的时间 157

学会自我激励 163

无处不工作，无时不工作 168

是时候放弃“平衡工作和生活”的念头了 170

第八章 学会挫折管理  173

如何克服工作焦虑 174

压力越大，效率越低 177

内疚的危害 179

人生需要敬畏感 183

种种焦虑背后的真相 185

第九章 只有付诸行动，才能兑现高效  187

自我测试：你的工作高效吗 188

制订你的行动计划 190

掌控工作，而不是让工作掌控