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别把想法一直放在脑子里

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14.2 3.6折 39.8 九品

仅1件

天津宝坻
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作者高原 著

出版社北京联合出版公司

出版时间2017-03

版次1

装帧平装

货号969486688118112257

上书时间2024-12-19

粤读二手书店

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品相描述:九品
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图书标准信息
  • 作者 高原 著
  • 出版社 北京联合出版公司
  • 出版时间 2017-03
  • 版次 1
  • ISBN 9787550292635
  • 定价 39.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 320页
  • 字数 200千字
【内容简介】

深入挖掘人们“光说不练、光想不做”的心理根源——

 

无用的思考,不必要的执着

 

干扰信息太多

 

完美主义

 

无法专注

 

怯懦、恐惧

 

针对这些“病因”,对症下药、对症医治——

 

8个矫正处方、60多项要点,治好“空想病”,晋级“行动派”!

 

在美国广受推崇的“行为科学管理方法”

 

关注当下,简化目标

 

丢掉“该做的”,找到“想做的”

 

工作分解术

 

在本书中,作者巧妙融合了身边常见的情境案例,一针见血指出问题,并给出行为矫正方案,让这本书有效到不行。

 


【作者简介】

高原,学贯中西的潜能开发大师,中国图书“潜意识”类题材畅销的作家。

 

    他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆斯•艾伦、戴尔•卡耐基、拿破仑•希尔、托尼•罗宾斯、齐格•齐格勒和厄尔•南丁格尔等人的思想理论与实践经验,在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。

 

    著有畅销书《潜意识》系列、《气场修成手册》、《当世界无法改变时改变自己》、《你为何总焦虑》、《自制力》及《遇见我的前世今生》等书。

【目录】

目录:

 

目录 

 

推荐序

 

引子

 

让你失败的原因只有一个:想得太多,做得太少 4

 

除了你自己,没人能偷走你的时间 8

 

Part 1  为什么我们不能让自己的想法落实? 9

 

信息超载——每天都在修正想法,所以无所适从 9

 

消极思维——凡事妄加臆测,总往坏处想 11

 

追求完美——对自己要求太高,最后无法完成 13

 

坏习惯使然——拖延,懒惰,爱找借口 15

 

畏难退缩——内心脆弱,轻易放弃 19

 

Part 2  化繁为简:别让过多的信息干扰自己 21

 

从“海量信息”到“需求定位” 21

 

“断舍离”:舍弃多余的想法,脱离不必要的执着 24

 

思考的程度要随“环境”而定 26

 

克服多疑思想,不理会负面信息 29

 

确立一个方向后,就不要再考虑“值不值” 32

 

Part 3  思考简化:比起做“加法”,更难得的是做“减法” 35

 

罗列所有的想法,逐项修正“无用的思考” 35

 

借鸡生蛋:学会“不使用自己本领的本领” 37

 

不要做跟“成果”不相关的思考 39

 

把“无用的思考”和“行动”割离 40

 

简化多属性元素,迅速做出精确决策 43

 

做“减法”的四个执行步骤 46

 

Part 4  正面思维:克服“凡事总往坏处想”的思维 48

 

列出所有的好处——行动之前,不要想“最坏的结果” 48

 

忽略暂时的困难——把思考的精力放到如何实现目标上 50

 

立刻开始去做——扫除对于“开始”的恐惧 53

 

转换定义——用乐观的想象克服恐惧 55

 

总结已取得的成果——用积极的记忆去替换负面的记忆 58

 

积极暗示——放下无谓的担忧,告诉自己“我与众不同” 62

 

Part5  抛弃那些不现实的“完美主义”思想 64

 

学会满足于实现目标的95%而不是100% 64

 

接受“不完美的自我”,不要追求一步到位 64

 

不要把过多的时间花在完善计划上 67

 

寻找一件“完全有能力做的事”作为短期目标 68

 

先力求完成,再逐步进行细节的完善 71

 

立足自己的长处,用行动改进自己的短处 72

 

审视“理所当然”观念——没有什么事情是“必须做到”的 72

 

多思考自己的优点——没有谁是“完美无缺”的 74

 

思考的重点在于扬长避短,在于把自身优势最大化 76

 

part 6  不要等到“条件都成熟”了才开始去做 79

 

认清现实:没有完美的环境,也没有完美的结果 79

 

先接受不完美的环境,再用行动去改善环境 79

 

做了决定就开始行动,不要考虑别的选择是否更好 81

 

条件基本满足后,就别再被旁枝末节的东西绑住手脚 84

 

让事情在做的过程中完美,而不是思考完美了再做 86

 

用“逼宫”的办法克服“不行动”的坏习惯 88

 

把工作分割成小单元,用小目标激励自己行动 88

 

为自己要做的事情设定一个“最后的期限” 91

 

不要太心急,先去摘“够得着的苹果” 94

 

懂得变通,适时调整和修正前进的方向 97

 

专注于眼前的目标,落实每个既定的步骤 100

 

Part 7  别让“时间窃贼”偷走你的想法 102

 

番茄时间管理法:切割时间,提高单位时间利用率 102

 

充分开发和利用时间的“边角料” 105

 

抓住“黄金时间”,把时间用在刀刃上 107

 

善用“倒数计时法”,强迫自己行动 109

 

找到“拉长”时间的关键 110

 

把“待办”变成“必办” 112

 

Part 8  告别畏难:无论状况如何,都要推动自己走下去 114

 

别把那些毫无根据的“能力”当借口 114

 

“这事儿没那么简单” → 扔掉 114

 

“这样真的万无一失吗”→ 扔掉 115

 

“暂且延迟”→ 扔掉 116

 

“如果当时那样就好了” → 扔掉 118

 

“如果再多给我点时间……”→ 扔掉 119

 

与成功者对比:“我可以做得比他更好!” 121

 

认清困难的本质——它是自己心理制造的“敌人” 121

 

扔掉暂时的“舒适”,克服“维持现状”的倾向 124

 

用对比的方法正视困难,看看别人是怎么解决的 126

 

每成功地解决一个问题,就自己奖励一下自己 128

 

 Part 9  只需四步,从“想到”到“做到” 131

 

制订一份可以立刻展开行动的方案 131

 

关掉电话,集中精力,马上开始 132

 

必须克服任何事情都追求完美的习惯…………………………………………………………….

 

必须克服在最后关头奋起超越的习惯……………………………………………………………

 


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