回到当下：最大限度地过好每一刻

图书标准信息

• 作者 [美]达妮·迪皮罗 著
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2018-02
• 版次 1
• ISBN 9787510464485
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 241页
• 字数 160千字

【内容简介】

达妮·迪皮罗在决定采取更积极、更关注当下的生活方式后，她的生活彻底发生了变化。她将这一切都记录在她的个人网站PositivelyPresent.com上，吸引了大批读者，变得极为流行。

 

本书分为五个章节，每个章节侧重于一个重要的个人领域，提供具体的、侧重于行动的建议，引导读者积极地活在当下，以实现下列目标：创造充满爱和滋养的家庭，营造成功的职业生涯，建立美好的人际关系，获取真正的爱情，不再惧怕变化。

 

书中包括超过30个有趣的实践活动，以及诸如“52种活在当下的方式”等列表，有助于读者具体地操练，实现更幸福、充实的生活。读者可以按序阅读，也可以跳着选择适合自己的内容阅读。

 

【作者简介】

达妮·迪皮罗是一位作家、博主和设计师，是成立于2009年的PositivelyPresent.com网站的创始人。这个鼓舞人心的网站旨在帮助每个人积极地生活在当下的这一刻，每月每页阅读量超过12万次。达妮·迪皮罗的作品被广泛地刊登在《今日心理》《福布斯》《幸福计划》《Glamour》《美国ELLE》《华盛顿邮报》《赫芬顿邮报》等报刊上。她现在居住在华盛顿特区的郊外。

 

【目录】

1/  写在前面的话

 

4/  对本书的介绍

 

15/ 积极地活在当下的原则

 

 

 

第一章 在家庭生活中，积极地活在当下

 

005/    打造有积极影响的生活空间

 

013/    清理家中物品，以消除心理压力

 

023/    充分利用在家里的时间

 

029/    在家中求得心灵的宁静

 

037/    与坏脾气为伴

 

043/    拥有一种居家爱好

 

 

 

    第二章在工作中，积极地活在当下

 

055/    充分利用你的工作

 

064/    如何与不好相处的人打交道

 

072/    挺过压力巨大的一周

 

080/    展现你的才能

 

085/    利用当下打造你的事业

 

090/    把你喜欢做的事变成你的工作

 

 

 

    第三章在人际关系中，积极地活在当下

 

101/    有效地沟通

 

109/    学会结束一段关系

 

115/    欣然接受独处或交际的状态

 

122/    度过人际关系中的坎坷

 

127/    学会说“不”

 

132/    少去比较，多去爱

 

 

 

    第四章在爱情中，积极地活在当下

 

145/    爱自己

 

155/    赶走消极

 

161/    让心中的小鹿乱撞下去

 

166/    快乐地生活下去

 

171/    向爱情敞开心扉

 

179/    治愈一颗破碎的心

 

 

 

    第五章在转变的过程中，积极地活在当下

 

191/    改变你的态度，改变你的生活

 

196/    应对意想不到的变化

 

203/    处理日常生活中的变化

 

206/    战胜对变化的恐惧

 

211/    戒掉坏习惯

 

219/    让改变成就最好的自己

 

 

 

224/    结论

 

226/    积极地活在当下的52种方法

 

234/    延伸阅读

 

237/    致谢

 

239/    关于作者

 

240/    关于PositivelyPresent.com网站